【導讀】：對於女生來說腹部是非常容易堆積脂肪的部位，而很多人可能都聽說過捏肚子減肥的方式，下面就和小編一起來看看捏肚子上的肉究竟能不能減肥。
捏肚子上的肉可以起到一定的減肥效果，不過只靠這種減肥方式的話，能夠減肥的效果是有限的，其實捏肚子減肥和肚子按摩減肥有一定的相似之處。
經常捏你捏肚子上的肉可以幫助促進腹部的血液循環，並且可以幫助排出腸道內的廢物，只要堅持下來減肥效果還是非常可觀的。揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認爲,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便祕。
平板支撐
平板支撐其實是一項全身都可以鍛鍊到的運動，雖然它看起來比較簡答，但其實需要很強大的腹部力量來支撐，因此可以起到瘦腰的效果。俯臥在地板上,用手肘支撐着地面,肩和手肘放在同一條直線上。臀部夾緊,背部要保持挺直,不能駝背。在擡起身體的時候手肘和腳趾要支撐起整個身體的重量,保持這個動作30～60秒鐘,或是一直堅持到背部感到不舒服,無法再堅持下去爲止,放鬆臀部,停止動作。
早起空腹喝水
每天早上起牀之後喝一杯溫水可以非常有效的幫助清腸以及排出身體裏的宿便，從而達到減肥的效果。在早上空腹的時候喝水，可以很好改善便祕的情況。因爲在夜間，我們在休息的時候腸胃也是處於休息的狀態下，在空腹的時候和數，會讓腸胃的運作比平時更快，水分幾乎是立刻送到大腸內了，會有效增加糞便的含水量，起到一個軟化的作用，幫助順利的排出體外。
吸脂
想要最快速度的達到減肥的效果就需可以選擇要採取一些醫療的手段，不過這種方式可能會帶有一定的副作用，所以一定要慎重。激光溶脂減肥，利用激光的能量作用加熱使得肚子上的多餘脂肪溶化，然後利用新陳代謝吸收或者是排除這些溶化後的脂肪，從而達到瘦腹的效果，減掉肚子上的贅肉。另外吸脂減肥，這個方法就比較簡單了，就是在腹部做一個針孔大小的切口，然後插入吸管，利用吸脂儀器將多餘的脂肪抽取出來，實現瘦腹的效果，減掉肚子上的贅肉。
