【導讀】：纖細的腰和渾圓的臀是衆多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裏“囤油”已不是中年人的專利，年輕人在這段囤油就會顯得老氣，那麼爲什麼會在這段“...
纖細的腰和渾圓的臀是衆多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裏“囤油”已不是中年人的專利，年輕人在這段囤油就會顯得老氣，那麼爲什麼會在這段“囤油”呢？
·囤油一。貪吃甜食和高油膩食物
·囤油二。不愛喝水，有憋尿習慣
·囤油三。久坐不愛運動
工具甩油
1。扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不動的死角。
2。太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承託脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用。
3。提臀褲：天天穿着提臀褲，不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。按摩甩油1。臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上；
(2)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反覆10次(返回原位時不要下拉)
2。腰部
(1)完成沐浴後，可在腰間位置進行簡易的按摩，同時配以有效消脂緊膚的產品，效果事半功倍。
(2)同樣的兩邊腰間也要用指腹之力向上輕按。
(3)輕按腰間穴位，有助減輕腰間壓力，鬆弛肌肉。
(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。另外，也可以用美圖秀秀來憧憬一下自己瘦身成功後的迷人模樣，鼓勵一下自己。
