【導讀】：前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。怎麼豐胸有效呢？是不是瘦子真的無法擁有豐滿的胸部呢？與其在那裏獨自煩惱，倒不如在七天裏閉關“修煉”，練練移位豐胸操。
一、乳房大小由多種因素決定
乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關“乳房內部的主要結構爲輸乳管乳腺小葉和腺泡，以及不等量的脂肪，纖維組織等。”
專家說，少女自12歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，乳房便開始發育，輸乳管、腺泡等隨之增生，16歲左右發育定型，25歲以後一般不再增大，乳房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。乳房的大小主要由脂肪的含量來決定，體型瘦小者胸部較平坦，而肥胖者胸部較豐滿。
二、飲食+運動=科學豐胸
“其實，除了少數乳房發育不良或患有某些疾病者需要去醫院診治外，一般女性平時多吃動物蛋白和適量脂肪，並堅持胸部鍛鍊，就能促使乳房發育豐滿。如果因遺傳、體型等原因，不能達到理想的高度，可以藉助胸衣的功能，同樣能增加女性的曲線美。
乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關。
三、拉昇下垂胸運動
鍛鍊時機：泡澡時效果最佳，入浴後亦可。可配合精油或革胸按摩膏。
1、雙手從胸部下方向上包裹住胸部。泡澡時最爲放鬆，可以配合浴缸中的水的浮力來做。
2、從下往上，雙手輕輕將胸部從外側向內側推，注意動作一定要慢，以免傷及胸部。
所以，大家一起來做做這些小運動吧，想變豐滿就不要再懶下去了。
