【導讀】：以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃着手。結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。
①中醫推拿
以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃着手。結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。
通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。
②藥膳食療方
黃耆和黨蔘都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。
參耆玉米排骨湯
材料：黨蔘、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤
調味料：鹽2小匙
做法：玉米洗淨，剁成小塊，排骨以熱水川燙。
將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開後，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。
③吃豬腳木瓜
想要通過食物來達到豐胸的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。含豐富維他命B、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因爲這是最容易吸收的時期。
④穿絕世好bra
另一不可忽略的豐胸祕訣就是：穿適合的乳罩。這將有助於修飾身體的曲線美。
穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因爲胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。
