【導讀】：還在爲凸出的小肚子而煩惱？來試試鄭多燕腹部減肥法吧，只需要簡單的兩招，就可以輕鬆瘦腰減肚子。而且在家裏就可以完成哦，趕緊練起來吧。
仰臥舉腿
1、如圖平躺在墊子上，兩腿併攏，雙手自然放在身體兩側；
2、慢慢擡起你的雙腿，大約距離地面10釐米處；
3、同時擡起你的頭部和肩膀，雙手臂伸直，眼睛目視腳趾；
調節好呼吸，吸氣、呼氣的時候，共做5次上下襬動。吸注意雙腿不能彎曲。
抱頭剪刀腿
1、平躺在墊子上，雙手抱頭，彎曲膝蓋如圖；
2、吸氣，將你的右腿往前伸展，身體同時往左邊扭，右肘要碰觸到左膝；
3、左右交替進行，注意雙腿一定要伸直。
