【導讀】：大象腿聽着可愛，但卻十分的毀身材！對身材要求嚴格的女生怎麼能容忍大腿贅肉多呢？大象腿應該怎麼減肥？下面跟大家分享一組鄭多燕瘦腿瘦臀操，有效幫助你減掉腿部和臀部贅肉。
大象腿的形成原因
1.飢不擇食
無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“飢不擇食”地拼命飲食，要合理地“揀飲擇食”，避免長出粗腿。所以要瘦腿，吃對食物是很重要的。
2.缺乏運動
久坐族MM常常一坐就是一天，大腿和臀部缺乏鍛鍊，導致贅肉堆積。一般來說，臀部肥大的MM都有腿粗的煩惱。
大象腿怎麼減？
下面給大家推薦一組鄭多燕瘦腿美腿操，專治大象腿。不僅能幫助緊實大腿，還能有效減掉大腿贅肉哦！每個動作40秒，堅持3-4周就會有效果。
瘦大腿運動一
瘦大腿運動二
瘦大腿運動三
瘦大腿運動四
瘦大腿運動五
瘦大腿運動六
瘦大腿運動七
瘦大腿運動八
