【導讀】：過不了多久就是露手臂的季節了，你還在爲拜拜肉而煩惱嗎？下面教給大家一組啞鈴瘦手臂運動，有效瘦胳膊減肩膀上的肉，趕緊一起練起來吧。
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
