【導讀】：網上的減肥方法越來越多，我們在選擇時一定要注意選擇健康安全的減肥法，下面一起來看看3337減肥法是什麼？3337減肥法能瘦多少斤？
3337減肥法是指在減肥期間，只吃黑咖啡或者吃蘋果，來達到減肥效果的減肥方法。
3337減肥法其實就是一種變相的節食減肥，在爲期兩週的減肥週期裏面，將減肥分別分爲第一個三天，第二個三天，第三個三天，再加上一個七天的週期，在這個3337減肥期間每天都只喝黑咖啡或者吃蘋果，甚至在最後的七天裏面也只是吃點水煮青菜或者白水煮蛋，可以看出減肥者所攝入的熱量是非常低的，甚至可以說根本沒有任何的脂肪攝入，因此這種減肥法效果當然是非常顯著的。很多人採用3337減肥法可以快速瘦身下來，但是大家也一定不要忽略了其中可能帶來的傷害。
堅持3337減肥法一輪即幾個週期能瘦15斤，兩個週期能瘦25斤，三個週期減掉60斤也是有可能的。而且，在只喝黑咖啡的階段可以讓你日瘦4斤，只吃蘋果的3天能瘦3-5斤。
3337減肥法可以說是極端的斷食減肥法，是用節食來達到減肥目的的，掉肉的效率是極高的。再加上3337減肥法的主要食物黑咖啡和蘋果各自都是有減肥功效的，這就更加強了瘦身效果，用3337減肥法兩個週期減去25斤是完全沒有問題的。
第一週期：1-3天：每天黑咖啡三杯，可喝水。很多MM都會問個特別白癡的問題，除了喝咖啡還能吃飯嗎？當然不行啦，不然怎麼會說這種減肥法殘酷呢，這是一種變相的節食，只能喝不含糖的黑咖啡，表示第一次喝了三天有種想死的心。不過給不喜歡喝或者腸胃不好的親們提供另一個可以喝的就是無糖豆漿，也是不錯的選擇哦。不過效果沒有咖啡好，咖啡有抑制食物和排水的效果，如果餓了除了三杯咖啡外還能喝白開，不過我喜歡喝熱紅茶，有時候特別嘴饞會吃點蔬菜，有朋友告訴我一個好方法， 就是嘴饞的時候嚼肉，嚼碎就會感覺很噁心，就沒食慾了。我試了試，果然很有效果。因爲這樣減肥很傷害身體，所以我會堅持攝入維生素，每天早上還會喝點鹽水清腸胃，不過這三天真的感覺輕了好多。
4-6天：蘋果3個，不喝水。進入到第二個三天真的挺佩服大家的啊，大家也終於可以鬆口氣啦，可以吃一些實質性的東西啦，不過這三天比咖啡三天還痛苦啦。一點水都不能喝，之前雖然不能吃東西，但是萬一餓了還能喝水抵飽，而我真的硬生生的熬過去了，現在想想真的很痛苦啊，但是真的狂瘦啊，算算經過這幾天就瘦了8斤多，還有哦如果吃不了蘋果大家也可以吃黃瓜、西紅柿等。如果你此時覺得自己不用瘦下去了就可以直接進行七天了。不過像我這種胖紙還要堅持三天黑咖啡，又要多痛苦三天啊！！
7-9天：黑咖啡三杯，可喝水。和第一個三天一樣，每天三杯咖啡，水不限，但這個階段我感覺已經適應多了，也沒一開始那樣餓得要死~不過開心的事身體又輕盈了許多。但是也有很多人看到自己瘦了就輕易放棄了。不過我感覺這個階段並沒有瘦身哎，我去稱了下竟然沒瘦！！所以我建議大家別那麼急着看結果，過兩天才有效。
如果期間有吃東西的話，一定要立刻停止，告訴自己不能放棄哦，都堅持到這一步了，可以按照以下的步驟來恢復，從第一個三天咖啡重來，如果實在堅持不下去，就吃的清淡點，僅限早餐哦~
10-16天：早餐一個雞蛋，中午要喝杯黑咖或者綠茶，晚上一根黃瓜。
第二週期前三個三天都不變，如果你經歷過兩個三天覺得自己不用繼續瘦太多的話就可以吃第二週期的七天食譜了：菜湯，可以把大白菜之類的綠色蔬菜放鍋裏煮，可以加點鹽或者醋，分別在早晨和中午各喝一杯，如果像我這樣比較懶的話早上就喝點咖啡喝綠茶吧。熬過這七天大概能瘦10-18斤左右，我當時是瘦了14斤呢。
3337減肥法結束後就能恢復飲食啦，這個時候體重會反彈一些，大概3斤左右。不過後來就穩定了，所以我也很滿意，至少瘦了十多斤呢。
最後再說一點關於便祕的問題，這是很常見的。如果實在受不了的可以吃點牛黃解毒丸或者瀉鹽來排排毒。
總而言之，3337減肥就是一定要管住自己的嘴啦~~少吃才能瘦哦~雖然過程是痛苦的，但是結果還是美好的，也沒白費我這半個月的努力！！相信胖妹紙也可以的。
