【導讀】：近日，火熱上映的《白鹿原》中田小娥這一角色成爲一大看點，無助、劣跡斑斑……張雨綺都詮釋的的淋漓盡致。張雨綺性感火辣的身材也讓觀衆眼前一亮，網友稱“張雨綺妙曼的身材迷暈了王全安”！張雨綺是如何保持這...
《白鹿原》中張雨綺飾演田小娥。
張雨綺絕招一、喝蔬菜排骨湯
張雨綺非常喜歡喝湯，喝湯不僅幫助她更好地調理身體健康，也幫她們保持了好身材。張雨綺非常喜歡喝蔬菜排骨湯，她認爲這款湯可以幫助自己美容養顏，保持肌膚的年輕漂亮。做法就是將排骨、高麗菜和番茄一起煮到熟爛食用，口感軟嫩，味道鮮美，是她百喝不厭的一款美食。
材料：排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒。
調味料：麪粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。
作法：排骨先燙過，去除血水後衝淨泡沫撈出，另用開水煮，改小火，先燒半小時。加入高麗菜與排骨同燒，待軟爛時再放蕃茄。另用二大子統麪粉，微黃時慢慢加清水炒成糊狀，盛入排骨湯內煮滾，再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火，盛出，撒胡椒粉少許，即可食用。
重點提示∶ 燒湯的排骨以肋排爲佳，肉層雖薄但較瘦，油少，口感嫩，價格亦比小排便宜。高麗菜要燒得爛纔好吃，但不能切太小塊，用手撕成片狀，靠火候煮軟的口感較好。
張雨綺與王全安
張雨綺絕招二、瑜伽練出S身材
張雨綺非常喜歡練習瑜伽，看來瑜伽也是她保持身材必不可少的一項祕密武器。張雨綺比較關注手臂和肩膀等部位的鍛鍊，她一有空就做一些“小動作”來修煉手臂和肩膀。像擡頭挺胸，將一邊手舉起和身體呈一直線，彎曲手肘將前手臂向後伸。另一邊手放到背後，儘量用手指去夠那一隻手的手指。
張雨綺
張雨綺絕招三、多吃水果和蔬菜
張雨綺經常使用水果對身體進行調理，用水果進行食療就是她非常熱衷的減肥方法之一，特別是拍戲非常辛苦的時候，她都會用水果來補充身體能量。除了食用水果，張雨綺也用水果自制面膜。每隔兩三天就做一次水果面膜，再配合使用精華素，就可以讓皮膚保持白皙、富有彈性和年輕。
張雨琦：“我並沒有把工作和生活分得很清晰，因爲工作的時候也不會把生活的部分放下，還是要學會調節吧。得先把白鹿原的事忙過去，才能辦婚事（笑）。至於要孩子，肯定也要在婚禮之後，得按步驟來。”
