【導讀】：纖體梅是近年來十分流行的一種減肥零食，一般由青梅製成，因爲既能解饞又能減肥因此受到很多人的喜愛，不過也有人擔心纖體梅的減肥效果以及會不會造成依賴，下面就來一起看看。
纖體梅的減肥效果有限，纖體梅作爲一種減肥零食雖然具有一定的減肥效果，但是隻靠吃纖體梅來減肥是不現實的，另外纖體梅的具體效果還根據不同的體質而有所不同。
纖體梅，俗稱青梅，水果保健之王，我們通常所說的青梅經過獨特工藝及配方煉製而成的，富含鈣（Ca）、鐵（Fe）、鈉（Na）錳（Mn）等人體必需之營養元素以及多種有機酸。其有效成分進入體內後，會促進腸子蠕動，分解、軟化腸道內的乾硬宿便，使其脫落並排出體外。並對腸道粘膜起到滋潤、修復的作用，從而達到吃纖體梅清除宿便、排出有毒物質、恢復通暢的“體內環保”的目的。
纖體梅從外觀來看，就是普通的青梅，但它與青梅有着本質區別。纖體梅以青梅爲載體，用自然方法沁入羅夢果、明日葉等天然草本精華，並且應用高科技生化技術，接種活性乳酸菌，經過十二道工序煉製，形成不含任何化學藥物和添加劑的，100%純天然綠色食物。爲了能夠發揮更加出色的減肥效果，纖體梅中還添加了普洱茶成分，能夠加快體內脂肪分解、燃燒、代謝，控制體重，降低脂肪含量。
纖體梅是不會產生依賴性的。
纖體梅中的青梅、羅夢果屬強鹼性食物，含有各種果酸及多種氨基酸成分，長期服用可以改善人體酸性體質，迅速修復腸道壁受損細胞，清除腸道內自由基，延緩細胞衰老。對消費者來說，長期服用纖體梅並不會對其產生依賴作用。長期服用纖體梅，才能從根本上解決便祕與毒素沉澱的問題。
纖體梅和其他的保健食品一樣，有特定的適宜人羣和範圍，具體能有多大的效果因人而異，也有小夥伴們反映吃過後完全沒有感覺或者腹瀉得厲害，但是大多數的體驗者都收穫了通暢感。如果吃了纖體梅後可能導致腸道蠕動劇烈，所以消化道潰瘍者也慎食，以免消化道進一步受損。
1、減少過少進食
在服用纖體梅的時候，我們也不應該選擇過於精細的食物或者是選擇較少的食物，否則就可能會導致對於結腸的運動產生減少刺激的作用，讓我們的便祕現象沒有辦法得到改善，也會影響到瘦身的作用，同時建議大家不應該胡亂的使用瀉藥，否則就會形成不必要的依賴性。
2、勞逸結合
在服用纖體梅的過程中，我們必須要合理的安排我們的生活和工作，做到勞逸結合是非常重要的，同時也應該養成排便的習慣，從而能夠形成條件的反射，幫助我們建立起更好的排便規律，也能夠讓纖體梅的功效更好的呈現出來，讓我們擁有更加苗條的身材。
3、多喝水
在我們服用纖體梅的過程中，如果想要達到更好的效果，每天最起碼要喝六杯250毫升以上的水，也應該經常性的進行活動，在體育鍛煉的時候，中等的強度其實就能夠達到更好的效果，可以讓纖體梅所具有的減肥作用更加明顯的體現出來。
