【導讀】：人體內部具有一定清除自身“毒素”、淨化血液的能力，但是當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效排出，就會對健康帶來不利影響。排毒已成爲世界的健康的潮流，一起來看看其他的國家都是怎麼...
1、芬蘭：冰火兩重天排毒浴
起源於古羅馬的芬蘭排毒浴，沐浴順序是：
1、以泡軟的帶葉白樺樹枝拍打全身，讓血液運行加快，皮膚毛孔儘量張開，汗水更暢順流出體外。
2、出汗一段時間後，淋浴清潔並冷卻身體，並跳入天然湖或在冷水池裏，待熱氣散去再回蒸氣房拍打、出汗。跟着又回到冷水中冷卻。
3、按照以上的順序，往復三遍，感覺身體內的污垢排出了，整個人都清爽自在了，最後再徹底清潔一次，整個芬蘭排毒浴才告完成。
2、日本：Reiki靈氣排毒
20世紀初由日本臼井甕男發現的一種自然治療藝術，靈氣是指藉由雙手輸送宇宙生命能量。執行師把手放在自己身上或別人身上疼痛的部位，能量就會流經他的雙手，進入被治療者身上。治療過程中，靈氣運作使受療者進入深層放鬆狀態，藉以提升身體治療系統的整體運作功能。
研究發現，深度放鬆狀態下，自主神經系統會使血壓降低、心跳減緩、釋放緊張與焦慮。這種放鬆狀態也會提高免疫系統的功能，抵抗病毒與細菌。
3、歐洲：咖啡灌腸解毒
灌腸是將液體從肛門注入直腸的方法，一般是爲了清潔、刺激排泄等治療。在人類醫學史上，最早最普遍的運用是水灌腸。歐洲人認爲“天使一般純潔的水，注入身體，能將所有不潔和邪惡的氣味都流出來。”。
歷史上對咖啡灌腸的運用要追溯到第一次世界大戰的歐洲，咖啡灌腸解毒是一種略顯極端的排毒方式，它可以刺激身體最大的過濾器-肝臟排毒，然後排出體外，同時提供給身體很多益處，主要用於重病患者以及接觸大量有毒化學物質的病人。也可用於禁食導致的毒素釋放而引發的頭疼。
4、美國：海鹽排毒法
美國精神學家通過海鹽的吸附能力，爲太陽神經叢情感區進行精神排毒，發現這是一種神奇的方法。先準備150g天然海鹽放入透明玻璃杯，加入冷水，攪拌均勻後將杯子放在肚臍和胸骨之間，然後左手放在杯子上，右手放在杯子下，靜坐20分鐘，惡劣情緒就會被海鹽帶走。
還有一個更簡單的方式，沐浴完，舀2勺海鹽在手心，用雙手搓熱，這樣海鹽可以輕鬆帶走體內的負面能量，到達精神上的淨化和排毒。
5、印度：六味排毒草藥
草藥養生起源於5000年前的印度，六味排毒草藥是一種由草藥學復興的淨化排毒療法，藥譜的設計採用不同的草藥，最後必須備齊苦、辛、澀、甜、酸、鹹六種味道。通過六味草藥藥譜，你可以鹼化身體環境，促進血液循環，淨化血液和淋巴系統。
比如，羽衣甘藍、羽衣草和其他苦味的蔬菜能幫助你的淋巴系統排水排毒。印度草藥學將這六種味道繼續延伸到日常的飲食中，鼓勵與個人體質搭配選擇對自己有益的口味。
