孕期10周脹氣不放屁是什麼原因，在懷孕十週的時候，有些人特別重視營養的調節，大量攝入營養充分的食物，腸胃吸收不過來，導致脹氣的情況。下面分享孕期10周脹氣不放屁是什麼原因。
孕期10周脹氣不放屁是什麼原因1
造成孕期10周脹氣不放屁的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。
孕期10周脹氣不放屁怎麼辦
1、將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2、腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
3、平時可以多吃點蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，還有就是平時不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。
懷孕一段時間之後，身體的營養需求就會越來越多，需要做好相應的補充，提升調理能力，讓寶寶吸收得更加充分。但是補充太多營養，對腸胃的消化吸收也會有障礙，因此大家要謹慎。適度即可，不要吃太多，避免出現營養過剩。
孕期10周脹氣不放屁是什麼原因2
孕期脹氣怎麼辦
1、少食產氣的食物
準媽媽感覺自己狀況嚴重時，要少吃些容易產氣的'食物，例如豆類、蛋類、油炸食物、土豆等，還有一些辛辣刺激的食物，可吃些蘇打餅乾、高纖餅乾等中和胃酸。
2、簡單按摩
感覺腹脹的時候可以給自己做些適當的按摩，也可以加一點薄荷精油，因爲薄荷精油有舒緩脹氣的功效。用溫熱的手掌在腹部循環按摩，順時針方向從右上腹部開始，接着按左上、左下、右上的順序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切記要避開子宮的位置。
3、多喝溫開水
早上起牀後喝點溫開水，充足的水分可以促進排便，喝水時也可以加入一點點蜂蜜，促進腸胃蠕動。
4、一定要適當的運動
準媽媽在吃晚飯後可以適當的運動一下，比如飯後散步就是最佳的運動方式。做些適當的運動能促進腸胃蠕動、舒緩脹氣情況，每天保持適當的運動，可以幫助排便和排氣。
5、在醫生指導下服用胃散
如果脹氣比較嚴重的話，可以先諮詢一下醫生，可在醫生的指導下服用胃散。只要服用時間不是很長或者服用的量不是很多，就不會對孩子造成影響。
孕期脹氣怎麼辦呢？上面爲大家介紹了緩解孕期脹氣的五大妙招，分別是少食產氣的食物、簡單按摩、多喝溫開水、適當運動以及服用胃散。如果老是脹氣，且症狀比較嚴重的話，建議及時諮詢婦產科醫生，以免出現不良後果。
