孩子赤腳鍛鍊的好處，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，面對難題，家長要與孩子一起面對，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，下面小編分享孩子赤腳鍛鍊的好處方法。
孩子赤腳鍛鍊的好處1
幼小的寶寶最是喜歡光着腳到處亂跑，這是他們精力充沛的體現，也是他們無拘無束健康成長的必經過程。冬天，媽媽們擔心光腳會讓寶寶的身體受涼。但是，夏天來了，媽媽們快快“解放”寶寶的小腳丫吧，夏季，寶寶打赤腳發育會更好！
據報道，在日本，“赤腳”已成爲一門正式課程。著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情玩耍。
研究發現赤腳訓練對寶寶發育大有益處：
首先，腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官，特別是大腦都有連接神經反應點，醫學上稱爲足反射區。寶寶經常赤腳活動，能夠調節包括大腦在內的器官功能作用，促進血液循環和新陳代謝，給大腦充足的能量，從而加快腦的發育，提高大腦思維的靈敏度和記憶力。因此，赤腳鍛鍊的最大好處就在於能健腦益智，提升寶寶的智力水平。而且，赤腳運動通過對腳部穴位的按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對於小兒的遺尿、腹瀉、便祕、疳積等疾病都有較好的治療效果。
其次，寶寶正值生長髮育期，新陳代謝十分旺盛，腳部皮膚的毛細血管和末梢神經十分敏感。如果整天穿着鞋子，寶寶會感到很不舒服。鞋子裏往往潮溼，易繁殖病菌，從而導致腳部軟組織炎症發生。而赤腳鍛鍊恰恰避免了這個弊病，不同程度地防治了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病。同時，讓寶寶細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益於足底皮膚和肌肉的發育、韌帶力量的增強，且有助於促進足弓的形成。因此，赤腳運動無異於腳部的健美操。
赤腳運動的方法隨着城市家居環境的公園化，既有綠茵茵的大草坪，又有彎彎曲曲的鵝卵石小道、雨廊、大小通道，供寶寶們赤足行走、滾爬、跑跳。讓寶寶享受着赤足運動所帶來的樂趣。
赤腳運動的方法應根據寶寶的年齡來選擇：
1、1歲半的寶寶，適合在牀上訓練；1歲半以後，用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶着寶寶在上面赤腳踏步，2～3歲後，帶寶寶在室內地板上行走；4～5歲時，帶寶寶到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。
赤足運動的要點是讓寶寶的足底得到充分的刺激，並增加赤足運動的趣味性，爲達到這一目的，還可設置各種各樣的地面和小道，供寶寶赤足運動。可用鵝卵石、貝殼、沙袋鋪成地面，也可用粗麻繩、竹筒編排成“地毯”、“小路”……五花八門，趣味無窮。
孩子赤腳鍛鍊的好處2
首先，光腳可以促進孩子的成長髮育，尤其是可以促進大腦的發育。
我們都知道，人體的腳部有很多的神經末梢，對於孩子來說想要大腦發達，實際上需要發達的神經，而且腳部的神經是孩子非常重要的觸覺感受部位。
在日常生活中，孩子穿着衣服，能夠鍛鍊觸覺的只有首部，相對來說接觸面比較窄，成長會比較慢。
現代醫學研究發現，對於0~2歲的孩子來說，這個時期正是他們腳部意識發展的重要時期，一定要多加鍛鍊。
尤其是到了夏天，可以選擇讓孩子光腳感受地面，可以在柔軟驚喜的沙子、茂密豐盈的草地、軟軟的`牀面和硬硬的地板上面玩耍走動，在保證安全的前提下，讓地面刺激寶寶腳部豐富的觸覺神經，促進感官和大腦建立聯繫，幫助孩子完成各種精細動作，提高感覺靈敏度，提升孩子對外界環境的認知和適應能力。
而且對於學步階段的孩子來說，光着腳可以讓孩子更好的發育足弓。
美國足部醫療協會經過研究指出：“讓小朋友赤腳可幫助腳部正常發育、發展肌肉組織與力量以及控制腳趾的活動發育。”
當孩子光腳時，小腳沒有被鞋襪束縛，能夠更加自然地生長和發育；2歲前多讓孩子光腳攀爬小木梯可以促進足弓的形成，預防和避免扁平足的發聲。
光腳走路還能鍛鍊孩子腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性，以及減少因穿鞋不當引起的腳部軟組織炎症等疾病。
不僅如此，寶寶的新陳代謝比較旺盛，尤其是到了夏天，寶寶的腳丫更容易出汗。如果一直穿着襪子，汗水浸漬之後很容易滋生細菌，甚至可能引起皮膚感染。
雖然說光着腳對孩子的成長髮育是有好處的，但是家長們也需要留心警惕：
首先，光腳還要看寶寶的體質，寶寶的體質弱，身體的體溫調節功能還沒有發育完全的時候，最好不要讓寶寶光腳，如果要光腳，可以在溫暖的牀面活動，不要直接接觸涼涼的地面或者地板。
家長們不要覺得寶寶的手腳冰涼就是冷，對於寶寶的體溫可以撫摸背脊，如果後背溫度可以，說明寶寶身體本身並不冷。手腳發涼只是因爲手腳在外面裸露，不完全代表孩子身體寒冷；而且小孩子容易內火旺盛，適當的少穿有益於寶寶的身心健康。
其次，寶寶光腳之後，一定要注意在防滑的地方活動，光腳活動的場所也要保持地面上沒有尖銳紮腳的物品，避免孩子意外受傷或者摔倒。
當然啦，如果小孩子光腳了，還存在一個衛生問題，一定要注意給寶寶勤洗腳，保持小腳丫的乾淨衛生。寶寶活動的地方也要注意地面的乾淨整潔，勤打掃、勤消毒，減少細菌病毒對寶寶的傷害。
還有就是，夏天天氣炎熱，家長們會選擇開空調降溫，如果溫度比較低或者是在空調房內，也要注意將溫度維持在24°c～26°c。因爲如果在溫度比較低的環境讓孩子光腳，確實可能會讓孩子感覺不舒服，當然如果孩子實在不願意光腳家長們也不要勉強，保證孩子腳部舒適即可。
在選擇襪子的時候，需要給寶寶選購薄的棉襪，不要選擇襪口緊或襪筒長的襪子。因爲寶寶沒有腳踝，小腿短粗，襪口寬鬆才能方便穿脫，不會勒到寶寶，以防止血液不循環。新買的襪子要翻過來，把裏面的線頭都剪掉，以防線頭纏繞住寶寶的腳趾頭。
當發現寶寶的襪子沒有彈性、後跟變薄、有破洞或者穿上後有勒痕，要及時爲寶寶更換新襪子。
育兒路漫漫，父母們唯有多一點耐心，慢慢摸索，才能找到更適合自家孩子的育兒方法。此外，父母們也可以通過科學權威的渠道學習育兒方法，讓自己和孩子少走彎路。
