多大孩子開始補鈣

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多大孩子開始補鈣，孩子在成長過程中離不開家人的呵護，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，對於孩子不必急於求成，孩子共同解決問題，一同成爲更好的人，爲大家分享多大孩子開始補鈣。

多大孩子開始補鈣1

寶寶出生後，臍帶的剪斷，會導致孕產婦和胎兒的營養通道中斷，但寶寶的持續增長，因此不需要每天缺鈣，所以父母應該出生後第三天開始補鈣，一直到寶寶可以吃像成人一樣吃正常的食物爲止。

從寶寶出生開始到成長到6個月時，都屬於寶寶生理期缺鈣，無論寶寶是否出現缺鈣症狀都需要及時的補鈣。由於出生後沒有及時補鈣，所以寶寶身體如果缺鈣，症狀也會在6個月後纔會出現。

寶寶營養主要來自母乳，母乳是理想的嬰兒食品。母乳餵養的嬰兒患缺鈣或佝僂病的可能性較小。前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃，也可以通過輔食來補充鈣的吸收。

寶寶缺乏鈣，很大的可能性是由於偏食，導致身體營養不平衡，導致缺鈣，所以母親必須平衡的搭配嬰兒食品，要注意做到葷素搭配，水果蔬菜都不可缺少，另外還要多喝牛奶，曬太陽，全面的補充鈣元素。

多大孩子開始補鈣2

一般3個月以下母乳餵養的寶寶建議給媽媽補鈣，奶粉寶寶可以吃點魚肝油促進機體儲存的鈣質吸收，4個月增加輔食開始在晚睡前或是兩次餵奶之間，補充牙齒和骨骼快速生長所需的鈣質。

寶寶缺鈣的表現

1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長的`很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。 2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。 3、經常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）

寶寶補鈣的方法

1、食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約爲40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔着玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。

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寶寶需要多少鈣？

中國營養學會2000年修訂版推薦嬰幼兒每日所需鈣質：0-6個月需要300mg/日，6-12個月需要400mg/日，1-3歲則需要600mg/日。

6個月以下的寶寶除非缺鈣非常嚴重，不然不需要直接補鈣，只需要補充適量的VD，解決鈣吸收的問題。6個月以後如果寶寶真有缺鈣問題，需要藥補(如鈣片)，一般補到2歲左右就可以了。一來寶寶2歲多以後戶外活動增多，皮膚受陽光照射後合成的維生素D增多。二來2歲多已經能吃各種各樣的食物了，鈣和維生素D的來源得以擴展。三來生長速度較以前減慢，佝僂病的發病率大大減低，故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。

2歲後食補(即多安排富含鈣質的食物，如牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等)要繼續下去，持續終生。爲孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶是兒童補鈣的最好來源，100克牛奶中含鈣約120毫克;其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極爲接近，其中鈣質在人體內的生物利用率高於一般的鈣原料，易被人體吸收。另外各種豆類(特別是黃豆及其製品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。