女性痛經如何改善，月經是女性的正常生理現象，每個月都有一次，而一些女性在月經來臨時，下腹會出現疼痛，也就是我們說的痛經，痛經會給女性身體帶來巨大的痛苦，而女性痛經如何改善也是很多人關心的問題，閱讀本篇文章，來了解一下吧。
女性痛經如何改善1
1、治療痛經的食療：
（1）烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
（2）益母膏
經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
（3）玉簪花
無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
（4）牡丹花根
月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
（5）鱉魚
常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
（6）益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法
病人仰臥於牀，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60~100次，再從左至右按摩60~100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。
3、外敷法
用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2~3小時。每日一次。
4、鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
女性痛經如何改善2
女性痛經有什麼危害
1、影響自己的生活和工作
經期期間，或者經期前後，會出現小腹疼痛難忍，有腰部、腿部痠痛，頭暈，面色蒼白，冒冷汗等症狀，嚴重影響自己的生活節奏，和工作學習。
2、影響自己的顏值
中醫認爲，女性氣血停滯會導致痛經，女性有痛經是血瘀的表現，表明你身體裏的.的血液不通暢了。經常痛經不進行調理，容貌會受到很大的損害，如出現痤瘡、色斑、無光澤、暗黃等，降低女性的顏值。
3、易誘發多種婦科疾病
有三分之一的乳腺增生病都是由痛經引起的，而一些疾病如子宮疾病、盆腔炎、子宮內膜炎等也與痛經有關，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，不及時治療，易誘發多種婦科疾病。
4、引起不孕
痛經與不孕息息相關，有臨牀調查表明，不孕患者約半數以上伴有輕重程度不同的痛經。因此，經常痛經，也有可能會引起不孕。
痛經的緩解方法
1、巧克力
肚肚難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
2、牛奶加蜂蜜
用牛奶加聖海蜜蘭蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
3、熱水袋
對於緩解女性痛經的一個法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
