夏季如何護好孩子脾胃，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，孩子在不同階段會出現不同的問題，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，現在的努力會爲未來的發展打下夯實的基礎。看完夏季如何護好孩子脾胃，學着啓蒙家裏的小天使吧！
夏季如何護好孩子脾胃1
1、戒“涼”
春夏之季陽氣生髮，此時應該順應陽氣生髮之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。
不要過度食用寒涼食物，如冷飲、生冷的海鮮等，剛從冰箱拿出來的東西不要直接給孩子吃。
除了寒涼食物，還要注意直接感受的寒涼。俗話說“寒從足下起”，光着腳丫在瓷磚地上走路，夏季空調溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。
2、食“甘”
食物有“五味”，包括酸、苦、甘、辛、鹹，這五味相合於五髒（肝、心、脾、肺、腎）。因此，甘味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。
在夏季，家長可以給孩子適當食用甘味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米，薏苡仁、芋頭、山藥、土豆、胡蘿蔔、紅薯等，可以做成粥、湯、菜餚、果汁等。
但也要注意，甘味食物多食容易阻礙脾胃的運化，氣機不暢，出現腹脹、便祕的情況，所以不要一味過多或只吃甘味食物，還應該搭配其他食物，營養均衡。
另外，夏季不要過多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西紅柿、烏梅、橘子等，過酸容易克伐脾土，妨礙孩子脾胃的消化功能。
3、多“動”
近期由於疫情的影響，好多孩子在戶外運動的比較少，加之吃的太多，過多的食物壅滯脾胃，影響脾胃的運化功能，出現厭食、腹脹、口臭及便祕的症狀。
在夏季，可以多增加戶外運動，上午9點—10點、下午4點—5點可以去公園多運動，可以散步、跑步、或小孩子可以玩遊戲，大孩子可以打羽毛球、籃球等。運動可以增強脾胃的功能，促進消化。
4、動“手”
夏季衣着單薄，便於給孩子進行小兒推拿按摩。在家裏家長也可以給孩子進行簡單的'推拿按摩，調理孩子脾胃。
家長可以用雙手搓熱後給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便祕可以順時針摩腹。另外可以選擇補脾經、捏脊等治療，不僅可以調理脾胃，還可以幫助孩子改善食慾，通暢大便。
中醫認爲孩子的生理特點爲“脾常不足”，然而脾爲陰土，夏季溼邪及寒冷飲食，最易損傷脾陽。因此夏天來臨，切忌過食寒涼的食物及處於過涼的環境，注意顧護陽氣，保護孩子嬌弱的脾胃。
夏季如何護好孩子脾胃2
一、孩子脾胃弱怎麼調理呢？
飲食要定時定量，多吃一些易消化的麪食及養胃的粥類，不過食肉類食品；不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，因爲此類藥物多性味苦寒傷胃；不過食零食；不濫用抗生素；在環境允許的情況下，增加孩子的戶外活動量，以促進脾胃蠕動。脾胃虛弱偏內寒的患兒要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶，以免改變腸道酸鹼平衡，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品，家庭用藥可用參苓白朮散、嬰兒健脾散等中成藥。脾胃虛弱偏內熱的患兒要少吃乾燥、油炸、辛辣食物，不過量喝牛奶，多吃南瓜、胡蘿蔔、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因寶寶大便幹，而過食寒涼類藥物。
二、孩子脾胃弱養生食療
1、蓮子山藥粥
蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。
適用於消瘦、食慾不振的脾虛患兒。
2、紅棗小米粥
紅棗10個，小米30克。
先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加水及紅棗，用大火燒開後，改成小火熬成粥食用。
適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。
3、麥冬沙蔘扁豆粥
沙蔘（清肺化痰，養陰潤燥，益胃生津）10克，麥冬（養陰生津，潤肺清心。）10克，扁豆（健脾、和中、益氣、化溼、消暑）15克，粳米50克。
先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於手足心熱、便乾的患兒。
4、山楂粥
取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。
粥成後加些許糖即可。此粥健脾胃，消食積，散淤血。
5、薏米胡蘿蔔湯(粥)
取適量的薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。
薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。
