夏季游泳安全小常識，游泳這一項運動是很激烈的，人在水裏的散熱速度是很快的，游泳會消耗我們大量的熱量。身體的脂肪會在水中溶解，那麼夏季游泳安全小常識又哪些呢？和小編一起來看看吧。
夏季游泳安全小常識1
一、不要打鬧
很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧，這也是很危險的，游泳池岸上一般都是溼的，很容易摔傷。如果玩跳水，頭部也很容易撞到游泳池底部而受傷。另外，如果帶上小孩去游泳，一定要看好孩子。
二、注意游泳池的深淺
游泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標註有水深多少米。淺水區更多的是爲小孩子練習提供的，也爲那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區去遊玩。
三、做好熱身運動
到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運動，這是防止入水後抽筋的有效方法。至於如何做好熱身運動，方法也很多，最主要的是壓腿和活動手腕腳腕，先在岸上用水溼溼身等等。
四、注意游泳時間
在游泳的時候，要注意把握好時間，一般來說，每次游泳不要超過三個小時，時間長了反而會對身體不利。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了。因爲飽食和醉酒後游泳會有更大的危險。
五、瞭解自己的'身體狀況
不是所有的人都適合於參加游泳運動，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合於游泳。如果本身患有高血壓和心臟病，或是有傳染性的皮膚病，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲。
六、安全知識要牢記
基本上所有的游泳池內，都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去游泳池游泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，不要以爲游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心。
夏季游泳安全小常識2
游泳不逞強
不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要進行必要的身體檢查，確認身體狀態良好、無疾病，方可下水游泳。把握好游泳時間，一般不應超過1個小時。
遇到危險不要緊張
游泳過程中，如果抽筋或體力不支，切勿驚慌，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣、淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一隻手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
未成年必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
身體不適時不要游泳
參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋，感冒等。
儘量避免室外游泳
被污染的（水質不好）河流，水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，颳風，天氣突變等情況下，也不宜游泳。建議儘量選擇室內泳池。05
入水前熱身很重要
在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液循環，心臟，血壓，呼吸，新陳代謝，人體皮膚，肌肉都有影響。下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高擡腿，蹲下起立等四肢運動。
發現險情該怎麼做
如果發現有人溺水，一定要從溺水者的側面游過去，千萬不要從正面過去營救，以防被溺水者抱住一同溺水。溺水者被救上岸後，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然後，救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，並用手捶其背，使其腹腔裏的水流出。如果溺水者已經甦醒，要給他穿衣保暖，並讓他安靜休息；如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫院搶救。
