【導讀】：很多媽媽都特別熱衷給寶寶補鈣，而忽視寶寶其他方面的營養補充，補鈣的同時還需要補充維生素，才能讓鈣吸收得更好，但是在補充維生素前，媽媽們不妨觀察一下寶寶的一些生活習性，看看到底是否需要額外補鈣，有這...
在爲寶寶準備額外的維生素之前，請家長先回憶一下寶寶最近日常反應，如果有以下情況，那麼，你該給他買維生素了。
第一，長期膳食不規律，不能保證一日三餐。
飲食習慣不固定，是幾乎每個兒童都會有的毛病。當大人們吃飯的時候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他，或者到他本身願意的時候，才能吃飯。而人體所必須的維生素大部分都是來源於日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢必受到影響。
第二，經常感冒生病的兒童。
如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。人體有如一座極爲複雜的化工廠,不斷地進行着各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關係。酶要產生活性,必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此,維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細菌入侵的蛋白質供應不上來，病毒就更容易入侵。
第三，有偏食習慣的兒童。
偏食，也基本是每個孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來源之一。維生素其中一個特點是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成，但是由於較重要，仍被作爲必需維生素)，需要通過食物補充。
第四，喜歡吃煎炸食物的兒童。
兒童喜歡吃煎炸食物是衆所周知的事情。暑片爆米花之類都是孩童的最愛。但是有些維生素極易受到破壞，烹調過度、反覆加熱、擺放過久等，都會導致食物內的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種。兒童缺乏它會令抵抗力減弱，容易患上傷風，感冒等疾病。維生素C不足亦會影響膠原的合成，令兒童癒合不良、牙齦出血、發育欠佳。
第五，接受日曬不足的兒童。
鈣是構成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因爲它具有調節體內鈣磷代謝的作用，可以預防佝僂病軟骨病的發生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的孩子也必須適當補充維生素D。
其實，維生素和礦物質是共同發生作用的，像是木桶效應，任何一種營養素的缺乏，可能都會造成整個機體功能下降。兒科專家大多建議通過日常飲食、充分的戶外活動來達到寶寶健康的水平。但如果客觀條件受限制，也可以適當地考慮必要的營養素補充。
