一年級注意力不集中咋辦

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你有了解過一年級注意力不集中咋辦嗎？小孩子愛玩，這是他們的天性，但上學就需要培養專注和注意力，才能夠更好地投入到學習中去。小編精心爲大家整理了一年級注意力不集中咋辦，希望對你有所幫助。

一年級注意力不集中咋辦1

一、幼兒注意力發展的特點。

1、無意注意佔優勢，有意注意正在發展。

年齡越小，寶寶的注意力越是無意識的，即它的注意不需要主觀努力，主要會對一些有趣的物體吸引，從而產生興趣。而隨着年齡的增長，則需要主觀努力，主要以有意注意爲主。而寶寶如園之後，一些有目的組織活動可以促進寶寶有意注意的發展。

2、注意時間的長短。

一般情況下，注意力集中的時間隨年齡增長而逐漸遞增：3～4歲嬰兒能集中注意10分鐘左右，4～5歲15分鐘左右，5～6歲20分鐘左右。

二、注意力的培養方法

1、激發興趣，通過新奇的事物引發幼兒注意。

(1)顏色鮮豔，對比明顯，富於變化的物體。

幼兒喜歡顏色鮮豔的物體，顏色對比比較明顯。家長在給寶寶選擇玩具、圖書等要儘量顏色鮮豔，對比強烈，給幼兒顏色上的衝擊，可以在最大程度上吸引寶寶。

(2)新奇、活動的物體。

能活動的玩具，會跳舞的玩偶，可以組裝的拼片，立體活動圖書，插卡組裝等都能夠在最大限度上吸引寶寶，通過活動的物體的操作，增進寶寶的知識經驗，促進寶寶注意力的發展。

(3)不斷變化的新環境。

家長要帶領寶寶去參觀動物園、公園、花園等，通過參觀這些新奇的事物，引起寶寶的興趣，吸引寶寶注意。另外，家長也可以隨時變換幼兒周圍的環境，例如，經常變換寢室中物品的擺放位置等，引導寶寶觀察周圍環境的變化。

2、通過遊戲的形式進行活動，從幼兒最感興趣的形式入手。

遊戲是幼兒時期最感興趣的活動，生動有趣的遊戲可以讓幼兒精神愉快，注意力高度集中。前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裏，觀察孩子注意力集中的.時間。實驗結果發現，在遊戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。

3、以鼓勵爲主，能夠在活動中體驗成功的快樂，激發探索的慾望。

在活動中成功，幼兒能夠體驗愉快的情緒體驗，從而精神愉悅，精力充沛。

而這樣的活動也能激發幼兒再次注意的興趣。因此，家長爲幼兒創設的活動要符合幼兒的年齡特點，能夠在原有水平上克服困難解決問題，有慾望去探索這個事物。因此，家長應該是表揚鼓勵爲主，能夠讓寶寶體驗到成功，激發再次注意的興趣。

4、引導幼兒能夠在規定的時間內完成任務。

良好的注意力需要人在短時間內完成任務，因此，引導幼兒在規定的時間內完成一件事情，可以促進寶寶注意的穩定性，逐漸增強注意力的時間。例如，要求寶寶在10分鐘內完成一件塗色作品，寶寶就會有一定的時間概念，不自覺的要求自己全神貫注，增強寶寶有效注意的時間。

5、隨時做好有意識的引導。

家長有意識的引導幼兒關注一件事物，這也是提高注意力的一個非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一隻飛着的小鳥，可以引導寶寶看一看，鳥的顏色是什麼樣的?它的翅膀是怎樣的?它怎樣叫?等，在這個過程中，寶寶專注的觀察這隻鳥，帶着一定的目的去觀察，有利於寶寶注意穩定性的發展。

一年級注意力不集中咋辦2

喚醒肌肉

做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。

對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。

對精神的好處：獲得平靜安寧的精神狀態。