孕婦冬季不可以吃什麼少吃火鍋

大家對孕婦的飲食一直都會比普通人要注意和小心。天氣冷了，一頓熱騰騰的火鍋相信是大家冬日餐單裏的首選吧。但是對於孕婦，冬季火鍋還是少吃爲妙。冬季除了火鍋，孕婦冬季還有什麼不可以吃呢

孕婦冬季不可以吃什麼？

冬季悄悄來臨了，那麼冬季孕婦不可以吃什麼呢？

葡萄

相信葡萄是很多準媽媽們的大愛。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大，危及媽媽的健康和胎兒的正常發育。所以準媽媽們一定要控制葡萄的食用量。

大閘蟹、甲魚

鮮肥美味的大閘蟹成爲很多家庭節假日聚餐的首選美食，此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選，大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值，但是它們同時含有活血化瘀的功效，孕婦食用可能會有流產的危險。

辛辣食品

冬季天氣乾燥，準媽媽要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。婦在乾燥的冬季吃辣椒會增加體內內熱，對自己和寶寶都不利。產婦在產後一週內，吃辣椒不但使自己上火，還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。

火鍋

據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊爲61.4%，豬爲20.6%，牛爲13.2%，鵝爲35%，而狗尤爲驚人，達70%以上。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的`肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。

咖啡

香濃的咖啡正是冬季一款上好的飲品，但是咖啡並不適合準媽媽們飲用。女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。調查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

水煮食物

隨着天氣涼爽起來，人們的食慾也越來越好，一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來，這樣的飲食結構，也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。

這些食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題，這種便祕中醫上成爲“實祕”。一般來說，實祕病程比較短，表現爲短期的便祕發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。

患者一般還表現爲面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥，未必呈現乾結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。

在冬天，火鍋可是很受歡迎的，三五好友圍坐在一起，涮着自己愛吃的菜和肉，真的不要太愜意。對於備孕期或者是已經懷孕的女性來講，其實是可以吃火鍋的，但是也有一個前提。那就是吃火鍋時涮的所有食物，一定要煮熟再吃，尤其是肉類。因爲像羊肉、牛肉等生肉片中都有可能含有弓形蟲的幼蟲。這些幼蟲的蟲體很小，我們肉眼是看不到的。很多人習慣把鮮嫩的肉片放在鍋中燙幾下就吃掉了，這樣短暫的加熱並不能殺死幼蟲，吃進去之後就可能會感染。孕婦感染的話，就會影響到胎兒的正常發育，甚至導致流產、畸形。所以處在備孕期的女性或者是孕婦吃火鍋，一定要煮熟了，而且不要頻繁吃，同時也不要吃太辣。

這些食物也要少吃

1、綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打着健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

2、灌裝濃湯

湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。