影響人體生長髮育的因素，人的生長髮育是連續的有階段性的過程，生活中的各種事物都會對我們的人體生長髮育產生影響，這些應享有負面的也有正面的，下面分享影響人體生長髮育的因素。
影響人體生長髮育的因素1
人體生長髮育過程影響因素
（一）營養成分
充裕和配製有效的營養成分是少年兒童青少年成長髮育的物質條件，也是確保其身心健康生長髮育極其重要的要素，年紀越小受營養成分的影響越大。假如其營養成分不夠最先造成休重不增，乃至降低，最後也會影響個子的增長和機體的免疫力、內分泌、神經調節等作用不高。進到青春發育期後，形狀、生理學、心理狀態的轉變更爲迅速，而其生長髮育速率、發情的水平、健身運動考試成績、自學能力都和健康狀況有更加緊密的關聯。全身充沛的生長髮育對營養成分明確提出了高些的規定，營養成分的提供務必與發育階段的轉變相一致。不然，非常容易造成營養不良和營養缺乏症，使成長髮育遇阻。膳食營養的改進對提升青春期發育水準有顯著的推動作用。
（二）生活環境
優良的生活環境、衛生狀況如光照充足、氣體新鮮、水資源清理等能推動兒童成長髮育，相反，則產生欠佳影響。日常生活規章制度、醫護、修養、鍛練的科學安排對兒童體能、智商的發展起關鍵推動作用。家中的溫暖、爸爸媽媽的撫摸和優良的楷模功效，及其優良的學校德育和科學教育，對兒童性情、品行的產生、心態的平穩和精神智能化的生長髮育均有長遠影響。
（三）鍛鍊身體
鍛鍊身體是推動成長髮育和增強抵抗力的關鍵方式。在有效的營養成分標準下，系統化、有效地開展鍛鍊身體對人體的成長髮育具備顯著的推動作用。非常是少年兒童青少年，由於她們正處在快速的成長髮育環節，各組織人體的器官在構造和作用上具備非常大的發展趨勢潛力和延展性，因而，科學研究的鍛鍊身體能提高基礎代謝，推動健身運動人體的器官的生長髮育，並且能全方位提高大腦皮層和全身各系統、人體內臟的身心健康生長髮育。
（四）病症
病症對兒童成長髮育的阻撓功效十分顯著。亞急性感染常使體重下降；慢性疾病則另外影響休重和個子的.增長；內分泌病症常造成骨骼生長髮育和中樞神經系統語言發育遲緩，如欠缺兒童生長激素造成個子矮小，甲狀腺素偏高欠缺時不但導致個子矮小，還使腦生長髮育阻礙；先天性疾病如先天心臟病、軟骨發育不全等，對體能和精神生長髮育的影響更加顯著。
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如何促進身體發育
良好的飲食能促進身體發育，具體如下：
1、全穀食物。燕麥、糙米、蕎麥等全穀食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖、減肥瘦身，幫助身體的新陳代謝處於正常水平。
2、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表現在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優質蛋白，攝取足量的蛋白質能夠提高人體新陳代謝水平。
3、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。每天早餐吃雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
擴展資料：
注意事項
1、心情愉悅可以提高免疫力，減少患病風險。可見，好心態不僅是健康的內在基石，也是對抗各種外邪入侵的天然屏障。要學會用平和的心態對待一切。心情煩悶時不妨做運動、聽音樂，或與朋友聊天，減輕壓力。
2、運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。而運動最大的益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
3、營養物質既是維持機體正常運轉的能量來源，也是滋潤人體生命活動運轉的物質基礎，更是給免疫力增磚添瓦的原材料。
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如何促進孩子的生長髮育
營養攝入：
鈣的吸收，蛋白質的攝入，維生素的添加，是每個人最基本的需要，蛋，奶製品，肉類，蔬菜、水果的攝入都是孩子的必需品，培養孩子不挑食的習慣，每天固定的奶量，蛋，以及肉類的攝入是孩子身高發育的關鍵。
睡眠：
睡眠是每個孩子生長髮育的最佳時候，每天充足固定的睡眠，不但能夠讓孩子精神百倍，更能夠促進孩子的身體成長，並且能夠讓孩子更少的患病更健康。
運動：
運動，讓人健康，每天固定的運動，尤其是適當的跳躍性運動，更是讓孩子身高的最佳方式。
心情：
鬱結的心理狀態是極不適合孩子生長髮育的狀態，多和孩子冷靜的溝通，儘量少甚至不打罵孩子，不但能夠讓孩子的生活質量得到提升，更能促進他的身高發育。
定期的檢查：
實時的掌握孩子的身高發育，並能夠及時處理孩子在生長髮育中可能會遇到的各種問題，減少孩子可能因爲疾病，處置不當導致的其他傷害或者發展。
關注小孩身體健康：
不但要在生長髮育上，對孩子的身體狀況也應該做到多加的呵護，讓孩子健康成長，纔是最好的一劑良藥。
