一歲加鹽還是一歲半加鹽。到了添加輔食的時候，加鹽這樣既能調節口味又能促進食慾。聽着似乎挺有道理，作爲百味之首的鹽，給寶貝添加時，卻大有學問。以下一歲加鹽還是一歲半加鹽。
一歲加鹽還是一歲半加鹽1
一歲以下的寶寶不能添加任何調味品，包括鹽在內，一歲以上可以吃鹽。但是鹽的濃度和量一定要掌握好，要適可而止，淡淡的一點就行。如果剛剛1歲，只要寶寶胃口好，沒有任何不適的症狀，不妨就過慢慢的過渡。慢慢到這個一歲兩個月或者一歲三個月，甚至一歲半的時候，再加鹽也不晚。
一歲的年齡段要根據情況，要根據孩子的實際情況來定，適當的給一點也沒有關係，量不要太多，不能和成人一樣的口味，這樣對寶寶不利。因爲一歲之內，實際上從一般的食物中已經可以得到充足的氯化鈉，不需要額外的補充鹽分。
如果給得過多，會增加孩子腎臟的負擔，尤其是一歲以下的孩子，處於味覺發育的敏感期，如果吃的特別鹹、甜或者各種調料品，會導致孩子以後味覺的傾向變化，以後孩子可能會口味比較重，而且經常吃甜食或者是特別鹹的食物，對身體都不利。所以對一歲這個階段，只要吃飯好，然後胃口好，生長髮育也正常，鹽的攝入適當可以補充一點，但不要過量。
一歲半的寶寶能不能吃鹽呢？
一歲半的寶寶可以吃鹽，但是鹽度要適量，且適當，一定不能吃太多。適當的吃鹽可以滿足寶寶身體對微量元素的所需，有利於寶寶各方面全面發展。
而且鹽裏面的鈉離子是重要的傳遞物質，主要負責神經系統的傳遞。還有肌肉的收縮也少不了鈉離子。另外，鹽是一種調味料，如果長期不吃鹽會導致寶寶的味蕾偏淡，出現消化液分泌不協調的情況，如此會影響到寶寶的食慾。所以一歲半的寶寶要適當吃鹽。
但吃太多的鹽也是不可取的，只會有很多負面作用。首先，一歲半的寶寶腎臟功能還沒完全發育好，如果食用了過多的鹽，會導致內臟出現很多問題，甚至加重寶寶身體部分器官的負擔，不利於寶寶的健康成長。其次，如果寶寶鹽吃得過多，還可能出現水腫的情況，長期食用還有高血壓的隱患。
一歲半的寶寶可以在輔食中適量加鹽，但要注意寶寶的飲食調理，多給寶寶吃清淡的，例如流食之類的，也易於消化吸收。
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寶寶加鹽的注意事項
1、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。
2、 對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因爲天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。
3、 對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
總而言之，對於寶寶非常敏感的.味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對寶寶的5大危害
1、高鹽飲食會導致各種細菌、病毒在上呼吸道的存在，因爲高鹽飲食會讓口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少。
2、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
3、高鹽飲食會讓口腔黏膜上皮細胞喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，導致發病。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。
良好的飲食習慣要從寶寶小時候就養成。比如高鹽飲食，如果寶寶養成了高鹽飲食的習慣，長大後非常不容易糾正，如果長期高鹽飲食就會引起各類疾病。對於寶寶成年後的健康也有所影響，所以幫寶寶建立健康的飲食習慣尤爲重要。
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如何給寶寶健康加鹽
一、添加的時機
6個月的寶貝，主要食物是母乳，而母乳本身含有鈉（食鹽中的主要成分)，且含量完全能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。6-12個月的寶寶開始嘗試輔食，而輔食中也基本含有鈉鹽，尤其是蛋白質含量豐富的食物，輔食中的鹽能完全滿足該年齡段的寶貝的需求，因此也無需再額外補充鹽。寶貝12個月以後，可以在輔食裏適當地添加少量的鹽。
二、添加的量
寶寶各個階段所需鹽的攝入量都不一樣，具體標準如下：
0-6個月：每天鈉的攝入量不超過200毫克。（來自母乳中)
6-12個月：每天鈉的攝入量不超過500毫克。（母乳和天然食物中)
12-36個月：每天鈉的攝入量不超過650毫克。（母乳、天然食物、添加鹽)
三、攝入過量的鹽，對寶寶的健康危害多多
1、加重寶寶腎臟負擔：由於寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔；
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力；
3、影響味覺發育：寶寶的味覺極爲靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重；
4、攝鹽過多會影響鋅的吸收，並增加鈣等其他礦物質的排泄；
5、從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。
給寶寶添加鹽時需要注意什麼
1、不要以自己的口味去衡量寶寶的
寶寶對食鹽的敏感度高於成人，因爲對食鹽的敏感度是隨着年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽含量很少時，成人可能感覺不到鹹，但寶寶卻完全可以感知到。因此，當成人感覺鹹淡適中時，對寶寶來說可能已經較鹹了，而寶寶又無法表達，只能去慢慢適應這樣的鹹度，最後改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工製作，而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。
2、注意隱性食鹽
很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹製這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅乾、麪包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時，需要注意包裝上的配料表或儘量避免購買。
3、根據寶寶的身體狀況
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。
