這麼做對備孕百害無一利。有些人認爲，多吃一些營養的食品能夠提高自己的抵抗力，但是一味地進補不但起不到積極的作用，反而還會對身體造成負面的影響，上火、肥胖等並不利於成功的備孕。下面，就一起來看看這麼做對備孕百害無一利。
這麼做對備孕百害無一利1
排卵期多次同房
準媽媽們都知道，在排卵期同房能夠增加受孕的機率，甚至有可能會一擊即中。這樣的說法確實沒有錯，但是，並不是只能在排卵期同房，而在安全期就不同房了。
在排卵期多次同房的話，會讓男性的精子得不到有效的補充，精子質量會嚴重下降，並不容易得到質量比較高的受精卵。所以，夫妻二人在排卵期要控制好同房的次數，最好一週不要超過四次。
休息過度
有的準媽媽認爲，要懷孕了，就得要把身體休息好，不能勞累了，甚至有的準媽媽把工作都辭掉了就爲了回家專心的備孕。
但是，這種方法並不可取，無論是備孕期間還是懷孕初期，適量的運動都是不可少的。
在備孕期間，適量的運動能夠提高身體素質，有利於成功受孕。在懷孕初期，準媽媽也要適當的出來散散步，放鬆一下心情，活動活動身體，促進血液循環。
這麼做對備孕百害無一利2
如何備孕
一： 心情一定要放鬆
1：心情很重要，越着急，越想着懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。
二： 身體一定要好
1：(1)吃。
能吃就儘量多吃，不管是否長胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
(2)睡。
睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
(3)鍛鍊。
選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
三： 生理規律一定要掌握
1：(1)月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰痠背痛，有沒有便祕或拉肚子等等的情況，能夠詳細就儘量詳細。
月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農曆來記。如果月經週期比較規律的話，看農曆日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推後的情況。
比如，農曆五月初三(5.26)來的月經，按週期30天來推算，應該是農曆六月初三(6.25)會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
(2)排卵日。基礎體溫只能作爲一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法週期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。
想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然後集中在排卵日的前2天和後1天AA，懷上寶寶的機率就比較大。
測算排卵日的方法有很多種，藉助於排卵試紙測算會更準確些。排卵期內每天測一次。
或者在排卵日前後幾天每天測一次。測到雙槓的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。
基礎體溫又稱靜息體溫，是指婦女經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。
基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。
這種體溫變化與排卵有關。監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。
四： 準備懷孕的未準爸媽們都非常關心過來人的備孕成功經驗，備孕的夫妻一定要有健康的飲食，戒菸戒酒。
這樣胎寶纔會更健康。到了排卵期，增加同房的次數，尤其是下午5—7時，最適合受孕。
1.計算好排卵日同房
計算好排卵日再同房，可以提高受孕的機率。一般來月經的前14天左右開始排卵。假如準媽媽的月經週期是在24-30天。
那麼排卵期大約在10-16天之間。而卵子的存活期在12-24小時，精子長達近72小時。
因此在排卵期每隔2天同房一次，更加容易受孕。在一天5-7點同房，就會大大的增加受孕的機率。
2.堅持每天跳繩5分鐘
很多女性始終懷不上是由於輸卵管不夠通暢所受到影響，跳繩可以讓輸卵管更通，每天堅持5分鐘的跳動可以對此有所緩解。
因爲跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。
跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。
而對於在腹腔內橫置排列、相對遊離的輸卵管和卵巢，則既有節律性的顫動，又有拉抻作用；相當於“做體操”。
3.夫妻雙方飲食清淡
很多人因爲減肥挑食等原因而造成營養不均，這樣子對備孕是非常不利的。所以備孕者要記得平時要多注意飲食均勻，吃多些水果和營養物質，養成良好的飲食習慣。
另一方面，儘量遠離菸酒，衆所周知，吸菸喝酒對身體是百害而無一利的。特別是男性朋友，倘若在備孕期吸菸喝酒，容易毒害到精子，導致精子質量下降，使之無法孕育出健康的孩子。
4.保持心情愉悅
備孕期間，年輕的夫妻會受到來自家庭各方面的壓力，心情更加的鬱悶。然而，這樣子是不利於懷上寶寶的。
作爲備孕人，要更加努力地調整自己的情緒，用積極樂觀的態度面對生活。只有保持愉悅的心情才能孕育出一個同樣健康活潑的`寶寶。
另一方面，不要產生懼怕分娩、害怕面對的心態。可以選擇參加一些戶外活動調整心態。
5.注意私處的衛生
女性要保持私處的清潔，如果內分泌失調或者分泌物過多也會影響精子的活動，非常不利懷孕。
所以平時要養成良好的衛生習慣，日常護理可以用溫水沖洗。這樣子不僅能對身體有利，也能夠更好的激發性慾，增加懷上寶寶的機率。
6.夫妻雙方避免輻射
專家指出，手機常掛腰間，其產生的電磁波將輻射到人體的精子或卵子，這就影響到使用者的生育功能。
手機的輻射是不可忽視的，特別是男性，男性染色體比較脆弱，容易引起免疫系統的改變，而且男性生殖細胞和精子對電磁輻射更爲敏感。當然女性也要多多注意，不要太長時間接觸手機。
備孕注意事項
備孕事項一：需要提前1年監測記錄體溫的變化。
備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯合等骨骼檢查，因爲準媽媽作爲過來人都知道孕期因爲問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災難性感受。並且因爲骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。
備孕事項三：乙肝疫苗需要提前11個月注射。
備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習慣。
備孕事項五：提前8個月注射風疹疫苗。
備孕事項六：提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物。
備孕事項七：提前6個月看牙。
備孕事項八：提前5個月抗體檢測。
備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸。
備孕事項十：提前3個月停服避孕藥。
備孕事項十一：提前1個月洗牙。
備孕事項十二：提前1個月放鬆心情。
