如何知道自己快臨盆了

如何知道自己快臨盆了，很多懷孕的女性到了懷孕的預產期就開始變得很緊張，不知道哪一天寶寶要降生，準媽媽越接近預產期的時候會期待但是也會擔心。以下分享如何知道自己快臨盆了

如何知道自己快臨盆了1

1、寶寶下沉了

很多第一次懷孕的女性如果感覺寶寶有一種下墜的感覺那說明快要臨盆了，同時會感覺到骨盆位置的壓迫感更加強了，胸廓下方的壓力沒有之前那麼嚴重了，呼吸比之前通暢了，那就需要注意了。

2、宮縮增多了

如果感覺假性宮縮變得更加頻繁而且更加強烈，那說明已經進入臨產期了，子宮成熟可能會有類似月經期的絞痛，真正臨盆的時候宮縮會更疼痛起來，可能間隔十幾分鍾就會出現一次。

3、見紅或者排除宮頸粘液

隨着日子的臨近宮頸開始慢慢張開會出現少量粘稠的的粘液，這些粘液可能會帶血是棕色、粉紅色或者是紅色的，如果見紅一般幾個小時就應該去醫院檢查，有的可能見紅之後還需要等一兩天。

4、羊水破裂

在快要臨盆的時候包圍寶寶的液體羊水囊破裂之後裏面的羊水會流出來，這種情況下無論是大量的出現還是少量的滲出都要去醫院就診，一般羊水破之前會出現規律的宮縮，孕婦要注意。

5、有規律的痙攣或後背痛

由於子宮交替收縮和鬆弛因此會出現有規律的痙攣或者後背痛，臨近分娩的時候會更加劇烈，子宮頸的脹大和胎兒從生殖道內產出肯定會有疼痛，這種主要是發生在分娩的時候。

以上就是爲您介紹的如何知道自己要臨盆了幾種症狀，孕婦臨產之前做好準備，不要害怕，不要着急，不要太粗心大意要及時觀察自己的身體狀況，出現以上症狀及時就醫就可以。

如何知道自己快臨盆了2

1、子宮底下降

這時孕婦的呼吸會比原來輕鬆,子宮對胃的壓迫也減輕了,這會刺激孕婦的食慾,食慾有所提升

2、尿頻

胎兒頭部下降壓迫膀胱,就可以導致尿頻,如果在懷孕末期夜間起牀小便的次數突然增多就表明即將臨盆了

3、胎動減少

這是胎兒頭部下降至骨盆腔難以活動所致

4、分泌物增多

子宮頸口處的'分泌物增多主要是爲了潤滑產道,使分娩時胎兒易於通過

5、有以下徵兆出現時應立即由家人陪同前往醫院:

a)出現規律性宮縮；

b)有帶血的黏液從陰道流出,或者陰道出血,俗稱見紅；

c)破水,即有溫熱的羊水從陰道溢出

規律性宮縮的特徵

1、子宮有規律地收縮,並逐漸加強,宮縮強度逐漸加深,頻率逐漸加快,宮縮由初期的大概每隔10分鐘宮縮1次，且強度較輕微，達到臨產前的每隔3~5分鐘宮縮1次,每次宮縮持續達到50-60秒鐘

2、宮縮會引起腹痛,腹痛一陣緊似一陣,疼痛大部分出現在腹部下方,但是會擴散到背部下方,有少數孕婦會出現腰痠症狀

而且宮縮從不舒服的壓力到繃緊拉扯的痛就預示着快臨產了

出現規律宮縮後孕媽媽該怎麼辦

1、走動可能會使腹痛更嚴重,你可以臥牀躺着休息，並做深呼吸

2、用墊子或椅子做支撐,找到一種最合的姿勢減輕疼痛

3、不要做劇烈運動,可以做散步這樣輕微的活動

4、最好有家人的陪伴,防止有突然情況發生

5、臨產前的宮縮是由不規律的假性宮縮逐漸成爲規律性宮縮的,準媽媽應該區分真假宮縮。如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長,說明離分娩還有一段時間,可以在家休息,等陣痛達到每10分鐘1次的時候再入院待產

見紅的特徵

1、見紅的顏色一般爲茶褐色、粉紅色或鮮紅色

2、出血量一般比月經的出血量少

3、混合黏液流出,質地黏稠

4、見紅大多發生在分娩臨近,陣痛發生前24小時,但有個體差異，也有的孕婦在分娩1周前或更早就出現見紅的情況

出現見紅怎麼辦

1、如果只是出現了淡淡的血絲,量也不多,準媽媽可以留在家裏觀察

2、平時注意不要太過操勞,避免劇烈運動

3、如果見紅後出現陣痛和破水,就應該即在家人的陪同下去醫院

4、需要特別注意的是：胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血,這種情況非常危險,需立即去醫

院。如果發現出血量超過月經流量或大量涌出,呈鮮紅色時就要立刻趕往醫院

破水的特徵

1、流出的羊水呈無色透明狀,可能還含有胎脂等漂浮物

2、準媽媽無意識,不能像控制尿液一樣控制羊水流出

3、破水具有持續性

破水後該怎麼辦

1、不管在什麼場合,一旦發生破水，都應立即仰臥,防止羊水繼續流出

2、破水後,可以墊些護墊,需要乾淨的內褲和衛生護墊

3、破水可能導致宮內感染,所以一日發生破水就應立即去醫院

4、破水會導致羊水大量流出,臍帶可能會隨壓力變化或因爲重力作用而導致脫垂。一旦臍帶脫垂就可能導致胎兒缺氧,組織器官壞死甚至胎兒死亡。所以破水後如果6-12個小時內沒有分娩跡像,爲防止細菌感染,醫生會使用催產素來幫助準媽媽進入產程

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孕婦臨產前吃什麼

臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的爲好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麪湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準媽媽臨產前進食：

1、香蕉

專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。

生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後出現極度貧血的情況。

2、橘子

要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

3、山楂

產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。

4、桂圓

桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

準媽臨產前需要準備什麼

1、學習如何呼吸

正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。

孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班，然後讓準爸爸配合你每天的練習◎ 站起來，多走走產科專家發現，活動和直立體態如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因爲重力的作用，對宮頸產生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

2、放鬆心情

如果孕媽緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果準媽媽感到害怕，身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等，如果家裏的環境讓你放鬆，開始分娩後應該儘量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院，避免過早入院所帶來的緊張不安。

3、選擇對你來說最適宜的環境

環境對分娩的影響非常大，只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫院，和醫生談談，瞭解一下那裏的環境，選擇一家你喜歡的，自己認爲最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

4、制定一個詳細的分娩計劃

在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什麼方式鎮痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，並提前與你的產科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。

5、選擇合適的分娩陪伴

如果一位準媽媽有很信任的看護陪伴，準媽媽會覺得放鬆和安全，所以準爸爸最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫院都允許準爸爸陪伴待產。還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。準爸爸要注意!

6、爲分娩準備健康的身體

美國的研究顯示，在孕期做運動的準媽媽分娩比較順利，過程比較短。孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，能使準媽媽熟悉分娩的體位。

練瑜伽也能使準媽媽對自己的身體有信心，幫助孕媽集中精力，但是，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛鍊形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛鍊之前，都要和醫生商量一下。

7、分娩前的心理準備

1、調整自己的心態

你要知道，分娩是正常生理過程，首先應該信任現代醫學，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細的瞭解，對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。最後，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態，良好的心理狀態能很好地幫助產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛，並能促進產後的儘快恢復。

2、正確認識分娩疼痛

對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人並不感到很痛，大部分人都認爲是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處於越放鬆的狀態，肌肉也會放鬆，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過於緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發生產後大出血的現象，造成嚴重後果，因此保持輕鬆情緒使很有必要的。