【導讀】：許多媽媽都習慣在晚上給寶寶餵奶，寶寶半夜哭哭啼啼，最有效的方式恐怕就是來口香甜母乳了，可事實上，喂夜奶可是不利於寶寶成長的。夜奶不僅會累壞媽媽，更會使小孩發胖，不利於其成長。下面來看看，如何有效的...
許多媽媽都習慣在晚上給寶寶餵奶，寶寶半夜哭哭啼啼，最有效的方式恐怕就是來口香甜母乳了，可事實上，喂夜奶可是不利於寶寶成長的。夜奶不僅會累壞媽媽，更會使小孩發胖，不利於其成長。之前針對於給寶寶餵奶，我們提供給了大家三大餵奶竅門，在今天我們就好好來分析一下，爲什麼要對夜奶say no，找到了原因後，我們一起來進行有效調整哦。
喂夜奶累壞媽媽
有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裏醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽。
潛在危險
夜裏斷斷續續起來好幾次給寶寶餵奶，媽媽精神比較分散，有時甚至會迷迷糊糊睡着，寶寶吃着，吃着也會在媽媽懷裏睡去，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起窒息的危險。所以，媽媽要打起十二分精神。
過度餵養
一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較爲容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖。不利於今後的生長髮育。
易長齲齒
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽們一度遷就的結果。夜裏，寶寶一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺就給寶寶餵奶了，這樣時間長了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，逐漸的就養成喝夜奶的習慣了。
爲此，要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態，還要有計劃地科學合理地安排寶寶的餵養次數。從第4個月起，就可以去掉夜裏的一頓奶，然後慢慢減少夜間餵奶的次數，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習慣。當寶寶添加輔食後，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因爲多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感和不易被消耗。
戒掉夜奶，讓寶寶養成好習慣
戒掉夜奶是一個循序漸進的過程，媽媽也要循序漸進地堅持，這樣寶寶就會慢慢養成睡一整覺的習慣，也會逐漸忘掉夜奶這回事。當然，媽媽也可以根據寶寶和自己的實際情況，找到最適合自己和寶寶的方法，幫助寶寶戒掉夜奶。
1、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的，一個週期在60分鐘左右，週期結束後會自動醒來，如沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中，請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間爲14小時，這時期大多數嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續睡6小時以上。
若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的，就會哭鬧，這便是不良習慣。對於這樣的情況，應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2～3小時不睡，並適當推遲入睡時間。睡前，吃飽奶，把尿，放在小牀上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時，不給吃奶，可能會哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以後等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了。
寶寶白天睡得不要太久，媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，這樣容易斷夜奶。
2、不着急、不心軟
媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜裏寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。
有時候寶寶哭鬧，也不一定是因爲他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。
3、要有計劃
從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裏的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。
4、可以延遲一頓
可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10點左右，把他餵飽。若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐着性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。
5、及時添加輔食
因爲4～6個月後，母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨着嬰兒月齡的增長而增加。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，嬰兒8～9個月時，輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉、粥或者奶糕，以免夜裏餓，夜間就不必餵奶了。
