【導讀】：很多新媽媽在產後新生活中有很多苦惱，跟孕前相比，性生活質量明顯不如以前，這是什麼原因呢？產科醫生解答，產後性生活質量下降，一部分是由於產後體內激素分泌改變了，哺乳期卵巢功能受影響，體內雌激素比較低...
有人害怕生過孩子肚皮鬆弛影響對方"興趣"而不敢懷孕，有人害怕順產影響性生活而不願意順產寧可捱上一刀，還有人因爲無知害怕而產後一兩年都不敢同房的•••這些方面的諮詢不少，我把解答彙總一下，以供大家參考。
新媽媽：懷孕的時候，爲了寶寶的安全，我和老公整個孕期都沒有嘿咻。出了月子，我和丈夫忍不住嘿咻了一次。沒想到非但整個過程毫無快感，而且我感覺非常不舒服，找不到以前那種水乳交融、天人合一的感覺了。
@協和章蓉婭：產後性生活質量的下降，有一部分因素是因爲產後體內激素分泌改變。哺乳時卵巢功能受抑制、體內雌激素相對較低，長期哺乳可能會出現陰道乾澀、外陰瘙癢、性交疼痛、容易出血甚至潰瘍等症狀，但是哺乳媽媽不擔心自己“未老先衰”，因爲卵巢功能會慢慢恢復，這些症狀也會慢慢消失，有些人需要等到哺乳結束才能恢復卵巢功能、改善症狀，有一些人則在哺乳期就可以恢復卵巢功能。性生活質量下降，一部分是激素引起的，更主要的是受到產後各方面改變的影響，這些改變包括生殖道解剖、生理、心理、哺乳及養育嬰兒等因素，例如產後陰道鬆弛、產後雄激素(與性慾相關)水平下降、缺乏自信、過度勞累等。其中陰道鬆弛，是臨牀上最常見的求醫主訴。
新媽媽：如何提高“嘿咻”的質量?
@協和章蓉婭：要提高性生活質量，首先要提高自信心，因爲產後性生活質量下降，30%~50%是由心理因素引起的。丈夫需要多體貼、配合，動作應該儘量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。夫妻雙方還可以營造浪漫的氣氛，提前把寶寶託付給家人，以免小傢伙不合時宜地打擾。
第二，需要注意休息，避免過度勞累。哺乳及養育嬰兒十分勞累，夫妻同房之前儘量養精蓄銳，纔有足夠的精力共赴愛河。而且產後剛剛恢復性生活時儘量不要太頻繁，以每週1—2次爲宜，可以在提高質量上下工夫。
第三，如果不哺乳，可以用局部的雌激素改善陰道乾澀、性生活不適。
第四，如果是因爲產後陰道鬆弛，可以在醫生的指導下進行盆底肌鍛鍊，臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持3～5秒，每日2-3次，每次100～200下，堅持三個月以上。不僅可以改善陰道鬆弛，提高性生活質量，還可以改善產後壓力性尿失禁(表現爲產後漏尿的症狀)。
新媽媽：有人說，我是因爲孕期一直不“嘿咻”，才導致的現在的不適應，纔出現產後性生活不適應。是這樣的嗎?孕期可以“嘿咻”嗎?
@協和章蓉婭：孕期能否有性生活?答案是可以有。孕婦如果有性慾，說明孕婦的全身性健康狀況良好。但是孕期性生活需要特別注意安全，孕早期和孕晚期不適宜進行性生活，因爲孕早期性生活易發生流產;孕晚期性生活易引起子宮收縮，導致胎膜早破和早產。孕中期性生活是相對比較安全的，但也要有節制，動作不可粗暴：應注意性生活的姿勢，避免壓迫孕婦的腹部，動作要輕柔，同房時間不要太長，同時注意性生活前後的清潔衛生。如果孕婦合併一些妊娠的異常情況如：前置胎盤、胎盤早剝、妊娠期高血壓疾病等情況，則不宜性生活，否則會引起孕婦子宮大出血甚至有母嬰危險。
新媽媽：也有人說，我是因爲產後開始“嘿咻”地太早，纔會出現這些問題，是嗎?產後多久才能同房呢?
@協和章蓉婭：剛剛出月子就進行同房，的確是太早了。我們一般建議產後6周之內不要同房，因爲此時陰道粘膜尚未恢復，同房的不適感會較多，會影響媽媽對性生活的態度、以及自信心。更主要的原因是，產後6周屬於產褥期，子宮及內生殖道還沒有恢復正常，同房容易引起感染，如陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等;此時陰道壁黏膜較爲脆弱，過早進行性生活容易造成疼痛、不規則出血、以及生殖道損傷，如會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂等。因此在“產褥期”內應嚴格禁止夫妻行房。原則上，應在產後6周，經醫生檢查，生殖系統基本恢復正常、沒有特殊情況後，纔可以恢復夫妻生活。
