【導讀】：激烈運動過後，兩個人都已經累到不行，躺着牀上不想動。雖然有些人喜乾淨，愛愛過後會清洗和尿尿，以防私處感染。但是，還有這5件事關性福和健康的事，一定必做！
1、愛愛後用溫水和無香味肥皂擦拭私密部位
愛愛都有前戲，美好的性愛生活一般都是從手指、潤滑劑開始，但是這些行爲很容易會增加私處的酵母菌和細菌感染，所以愛愛完後，爲了健康，一定要用溫水和無香味肥皂擦拭私密處，擦拭方式是從前往後擦。不過女性私處很神奇，一般都有自潔功能，並不需要女性用水灌洗內部。如果陰道內部環境的酸鹼值遭到破壞，可能更增加感染風險。
2、愛愛後泡澡
運動燃燒脂肪，總讓女性感到勞累，特別是腰部和臀部。這時候在溫水中泡澡，不僅可以有效緩解疲勞，還能夠舒緩陰道腫脹。如果泡澡時加入初炸的椰子油，能夠對事後的肌膚起到一定潤膚作用，還能夠降低私處感染風險。
3、補充大量水分
愛愛是一場大幅度運動，做完運動後，一般人都會感覺到乾渴，這是因爲運動造成了大量水分流失。所以愛愛後必須要補充身體所需水分，一般500-1000ml。喝水不僅補充體內水分缺失，還能夠有效的將膀胱內的細菌排出體外。
4、吃富含益生菌的食物
愛愛後又累又餓，一場劇烈的運動消耗了營養，完事後會讓人感覺到餓。這時候可以多吃富含益生菌的食物，想優格、泡菜等發酵食品，有助於滋養陰道內的好菌，還能降低私處感染酵母菌的風險。
5、不穿內褲
不穿內褲睡覺別不好意思哦！愛愛後避免感染，應保持私處的清潔和乾燥，所以完事後清理私處別急着穿內褲，穿着棉質寬鬆睡衣即可，別穿緊身衣睡覺，在牀上還是完全釋放自己吧！
