對女生來說，每次洗完澡、看到排水孔上大把的落髮，總忍不住心驚，想養護又不知該從何下手?這次要跟大家分享，常見、會導致落髮的生活習慣，先CHECK你中了幾項。如果你也有這些壞習慣，爲了秀髮要趕快改掉啊。
1.不愛吃早餐
飲食對生長頭髮非常重要，甚至他們研究發現，飲食不均是造成落髮的主要原因。其中，三餐尤以早餐的營養補取最重要，因爲經過一晚，頭髮跟身體一樣很餓，久不吃早餐，容易引發營養不良。建議早上一定要有蛋白質。
2.不斷節食減肥
要知道，頭髮對身體來說並非重要器官，當營養不良時，會優先被拋棄。因此長期減重導致的營養不良，落髮隨後一定會報到。對照40年前的審美標準，現在比之前足足少了6.7公斤，也就是說現代認爲標準的體重往往是偏頗、不健康的，千萬別捱餓、極端減肥，後果恐怕不是變瘦、而是變禿頭。
3.用熱風近距離吹乾頭髮
當頭發是溼的，髮絲會膨脹，這時一遇到熱風，立即會收縮、水分根本留不住，一定選微溫的風，並且將吹風機拿離頭髮約20公分的距離，用梳子吹乾。她當頭發乾了，要立刻停止使用吹風機，很多時候頭髮受傷，都是在乾的情況下發生。
4.情緒壓力揮之不去
當人處在壓力之下，體內的男性荷爾蒙會增加，過多的男性荷爾蒙，讓使女孩立即產生落髮現象。養成固定運動習慣，排解壓力，也是養髮的重要原則。
如你有以上習慣，同時用肉眼發覺頭髮開始變短、變細;頭皮局部大量出油;頭頂髮量減少，代表有落髮疑慮，建議趕緊求助專業醫生，有些落髮情況是無法挽救的，太晚發現，只能避免惡化，不可恢復原狀。
