導讀：護髮 字表意思：保護頭髮。 秋天不同於夏天，人們無需時常躲避豔陽的高照，反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由於空氣稀薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能更厲害，如果不加以重視，長此以往會導致頭髮失去彈性，減少光澤，發
護髮
字表意思：保護頭髮。
秋天不同於夏天，人們無需時常躲避豔陽的高照，反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由於空氣稀薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能更厲害，如果不加以重視，長此以往會導致頭髮失去彈性，減少光澤，髮色變淺。但是如果因爲害怕紫外線而錯失陽光的溫暖，那豈不可惜。和皮膚一樣，頭髮要防紫外線，也需要一層保護膜，有效地幫助反射陽光中的紫外線，而洗髮水和潤髮露中的營養成分就可以做到這一點。一週保持4-7次的洗髮頻率，不僅能有效保持頭髮的清潔，還能爲頭髮打開一把抵禦紫外線的遮陽傘，既簡單方便，又直接有效。
在乾燥的秋季，頭髮很容易乾枯，而頭髮乾枯正是頭髮內部水分喪失、角質層脆化的結果，時間長了，頭髮就會變得鬆脆易斷，容易分叉且沒有光澤。要把失去的水分找回來，最簡單有效的方法就是勤洗頭，且使用富含滋潤成份的洗髮露，因爲其中蘊涵的營養成份能深入髮根，滋潤整個頭髮。同時洗髮後別忘了使用保溼度高的潤髮露，其特有的滋潤物質能附着在頭髮表面，形成一層保護膜，保證頭髮？璧乃？趾脫？植換崆嵋琢魘А？
秋季風大，常常把頭髮吹得雜亂無形，更會讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質。它們就象砂紙上的砂礫，在我們日常梳頭和行動時，增加了頭髮之間的摩擦力。摩擦力造成頭髮表面的毛小皮翹起，頭髮表面就會變得毛糙，嚴重時頭髮還會開叉、折斷。要降低風塵對頭髮造成的損傷，只需要堅持天天洗頭，將這些增加摩擦力的罪魁禍首徹底清除，並能洗去頭髮上原有的污垢，保持頭髮的清潔。同時洗髮水中的滋潤成分還能有效撫平翻翹的毛小皮，令髮絲更柔順易梳。毛小皮平整了，頭髮的表面就呈現光滑平整，能均勻地反射光線，頭髮還會顯得很有光澤。
護髮重點
綜述
若是髮質狀況很健康的人，可以省略或減少護髮這個步驟。護髮的目的，是針對受損嚴重的髮絲或髮尾進行滋養動作，希望讓頭髮恢復到健康的狀態。因此在使用護髮品的時候，可避
開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性發質的人，也可降低護髮品的使用頻率。由於護髮品是給予頭髮養分，潤髮品是在頭髮外層形成保護膜，因此，潤髮的步驟要在護髮步驟之後喔！
吹髮的重點
避免使用過大且過熱的熱風，會損害發質，吹至8分幹即可，髮尾處可讓它自然風乾。另外，一定要等頭髮梳順全乾之後，才能夠上牀睡覺，否則隔天起來你的髮型就會亂翹一通，非常難以整理。
STEP1、用毛巾將頭髮擦乾用毛巾將頭髮包裹住，然後輕拍按壓（切勿用搓揉的方式），將頭髮內多餘的水分儘量吸乾。
STEP2、將頭髮梳順用寬齒梳一樣從髮尾開始，輕柔的將頭髮梳順梳開。
STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮髮根處，可以用手指稍微翻動髮根處的頭髮。
頭髮防曬
特別提醒，頭髮和皮膚一樣，日曬都是他們的天敵，因爲紫外線會減少頭髮表面的水分，失去光澤和彈性。專家建議，在你外出旅遊時，隨身攜帶一瓶免洗護髮素，方便隨時隨地使用。因爲免洗護髮素在發稍上抹上少許，即可在頭髮表面形成一層輕盈透氣的保護膜，有效幫助鎖住頭髮內部的天然水分，保持了髮絲的光澤與彈性。
護髮食物
有益於頭髮的食物
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有
助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
不益於頭髮的食物
不利於頭髮生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。 心緒不寧或住在潮冷的房間裏，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮溼過涼的房間裏工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循環受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
誤區及原則
四大護髮誤區
1、泡沫越多越好——錯！
幾乎所有的人都認爲，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實上卻不然，
清潔效能和泡沫多少不成正比。
2、天天洗髮不好——錯！
每日用洗頭水洗頭，會刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導致髮絲油膩。此說亦不正確。經常洗頭能令頭髮清潔，並可去除油膩。即使每日洗頭，也對頭髮有利無害。
3、多梳頭有益——錯！
每日用梳子梳頭100次，可令頭髮更加光潤健康。這又是一個錯誤的說法。頭髮梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭髮開叉和傷及頭皮。
4、護髮素多多用——錯！
敷塗大量護髮素，有更佳的護髮效果。此說亦不然。太多的護髮素，可能在頭髮中留下渣滓，令頭髮油膩粘軟。
九大護髮盲點
1 洗髮時在頭髮上打泡沫
掃盲：洗髮水一定要在手心打泡沫
這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，纔會更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮局部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。
2 把頭髮堆在頭頂揉洗
掃盲：從上至下捋頭髮清洗
別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因爲只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋着頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！洗時先把雙手
張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。
3 少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒
掃盲：比平時多用一分力揉頭皮
洗髮時看着一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，纔會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
4 偶爾少用一次護髮素
掃盲：洗加護絕對不分離
千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因爲護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。
5 頭髮還在滴水，就抹護髮素
掃盲：用護髮素前一定擦乾頭髮
洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果纔會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。
6 洗髮水溫一成不變
掃盲：洗髮時水溫要由高到低
你知道嗎？水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。
7 頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲
掃盲：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害。
其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變幹，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。
另外，不要一味兒排斥吹風，因爲這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。
8 洗髮加入按摩，毛囊更乾淨
掃盲：一週一次專業頭皮清潔
事實是，日常的洗護基本只是做表面功夫，加入按摩也沒法徹底清潔毛囊。護髮中心專業人士告訴我，客人在看到探頭下毛囊孔裏的髒東西時總是很不服氣，覺得是因爲沒洗頭的關係，可下次洗完再來還是會看到。所以最好去專業護髮中心。
9 只在睡覺時，散下頭髮
掃盲：壓力大時多散發
工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當爲頭髮鬆綁，多散着長髮。因爲扎頭髮會讓頭皮血液循環不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。
五大專業護髮原則
1、很多洗髮水都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮幹後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裏，然後抹在髮絲上。
2、如果你想捋順你的自然捲，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。
3、睡前塗上免洗的護髮素能夠修護乾燥受損的頭髮，每週做兩到三次效果較好。
4、如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可以在髮梢處抹上幾滴具有保溼作用的橄欖油。
5、在去游泳池或者海灘之前，在頭髮上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護髮素。這麼做能夠讓護髮成分更好地深入到髮絲內部
各種家庭自制雞蛋護髮法
1．根據頭髮的長度，一般用2個雞蛋黃和2茶勺的蓖麻油充分混合，然後將混合液塗抹在頭髮上，大約5分鐘後方法完全清洗掉。
2.將一蛋黃攪拌至汽泡狀態，然而加1茶勺的嬰兒油，再次攪拌，直到均勻爲止，加水稀釋，即可塗在頭髮上，待頭髮變幹，可清洗掉，最後在塗護髮素。
3.將一蛋黃放入到1/4杯的酸奶中，將該溶液充分混合，然後將溶液塗在每一根頭髮上，10分鐘後方可洗掉，這種酸奶雞蛋溶液呵護頭髮非常有用。
4.將一雞蛋放入到檸檬汁中，充分搖勻，塗混合溶液於頭髮上，幾分鐘後沖洗掉，使頭髮光彩照人。
5.蜂蜜1茶勺，蛋黃1個，1/2茶勺杏仁油，1茶勺酸奶，然後做成起起泡的麪糊狀，塗在頭髮上，30分鐘方可清洗掉，使頭髮光滑，鎖住水分。
護髮素
護髮素亦稱潤絲，一般與香波成對使用，洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗乾淨，故也有人稱爲漂洗護髮劑，屬於發用化妝晶。
護髮素從外觀形態上分爲透明型和乳液型兩種。現行市場上較爲常見的是乳液型產品。
洗髮香波是以陰離子、非離子表面活性劑爲主要原料提供去污和泡沫作用，而護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑。香波洗淨頭髮後，再使用護髮素，它可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭髮順服，易於梳理。七種髮質護髮素的選用
A、乾性頭髮：淑女初次見面給人的印象很好，但不夠活潑，沒有什麼激情。乾性頭髮也類似，由於髮質結構中的髮絲毛鱗片已經受損，導致頭髮缺水，缺油，一遇到陽光就容易變得乾枯，嚴重的還可能發黃，分叉，脆弱易斷，因此在護髮素的選擇上應注重其是否具有飽溼滋潤作用，這樣，你的秀髮才能像皮膚一樣深呼吸啊。
B、油性頭髮：一個喜怒無常的作女，安靜的時候好惹人疼愛，而作起來。油性發質也一樣，剛洗好的時候，也的確給人以神清氣爽的感覺；但在紫外線的強烈照射下，與汗水混合的髮絲油膩極了，黏黏的讓人受不了。不過，幸好有控油爽髮型的護髮素，讓油性頭髮長時間保持乾爽和舒適。這類護髮素就像哄女孩子的高手，保管讓作女似的油性頭髮服服帖帖。
C、脆弱髮質：一個情竇初開的少女，對愛情羞澀地憧憬着，很可愛的，但他們對愛情所帶來的麻煩顯然缺乏免疫力，承受不了打擊。脆弱髮質的情形也差不多，這種髮質因爲極度缺乏營養以致彈性喪失，脆弱易斷，所以最好選用含營養成分的護髮素來護理。
D、正常髮絲：等頭皮和髮絲都已經自然冷卻後，選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，用接近頭皮溫度的清水，徹底清潔。
E、乾枯，開叉髮絲：堅持每天用針對乾性髮質的洗髮水和護髮素洗頭，並針對髮梢開叉現象，隔天使用一次護髮精華素。
F、泛黃髮絲：選擇有烏髮作用的洗髮水和護髮素洗髮，並且每週使用2次亮麗深度帶有保養成分的護髮素。
G、彈性差發絲：洗髮時採用能改善髮質，修護弱細髮絲，增強髮絲彈性的豐盈洗髮水和護髮素，並且每週至少用1次加強營養的發膜。
常見問題救治
秀髮病例一：斷髮
症狀：頭髮在洗後很難順利地通到髮梢，經常會打結，梳通以後發現有許多斷髮，說明：頭髮受到了損傷。
診斷：
1、過多地使用了化學產品。燙髮、染髮、髮膠、摩絲對頭髮的損害都很大。
2、被陽光曬傷。日曬過久，頭髮就會失去水分和蛋白質，變得沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。
治療方案：最佳的改善方式是給頭髮增加營養，每天給頭髮噴營養素，每週使用3次護髮素，每隔兩週做一次焗油。
英國的頭髮護理專家Philip Kingsley建議：每次洗髮的時候，在使用香波之前先塗上護髮素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。然後按照一般的規律，用香波洗髮，最後再使用一次護髮素。這樣可以保證護髮素的營養更容易被頭髮所吸收，使頭髮變得更柔順，更易打理。
捲曲的頭髮更容易折斷，這是因爲頭皮中的營養物質不太容易延伸到髮梢。所以對於捲髮的你來說，最好每隔1-2天洗一次頭，以免髮根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗髮與護髮程序的分開。
秀髮病例二：缺少光澤
症狀：即使燈光下，頭髮也難有光澤。
診斷：洗髮產品使用不當，或者是使用過量，或者是使用了鹼性的洗髮香波。你總是很用心地呵護秀髮，可頭髮總是缺少光澤，雖然使用的也是價格不菲的名牌洗髮水，卻難有廣告裏模特兒們光澤烏黑的長髮。
治療方案：停止使用鹼性的洗髮水，而改用弱酸性的（pH值在5.5～6.5之間）洗髮水。頭髮的pH值約爲6，弱酸性的洗髮水更容易被頭髮所接受，它會使你的秀髮很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗髮水時，先向導購員詢問清楚，或者也可以參考下面的資料：
而使用了過量的洗髮香波，會把頭髮中的油分都沖洗掉，頭髮看起來就會缺乏光澤，所以在洗髮的時候，用一點兒洗髮香波輕輕洗一下就可以了。還有一點需要特別注意的，就是洗髮香波是不可以直接塗抹到頭髮上的，要先擠到手心上，用水稀釋開纔可以使用。
秀髮病例三：缺乏彈性
症狀：頭髮像乾草一般，不舒順，缺乏彈性。
診斷：頭髮缺乏彈性的原因很多，可能是因爲洗髮水選用的不夠合理，也可能是長期以來洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的香波給頭髮造成了損害。或者是因爲身體內的甲狀腺分泌出了問題。
治療方案：用弱酸性的洗髮水和護髮素洗髮，一個月以後會有很大的改觀。每次洗
護髮
發的時候，需要衝掉的護髮素一定要徹底沖洗乾淨，它們留在頭髮上會引起頭皮發癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭髮，效果會更好。如果這些方法的效果都不好，那麼極有可能是你的甲狀腺分泌出了問題，需要向醫生尋求幫助。
秀髮病例四：頭髮變黃
症狀：頭髮乾枯發黃。
診斷：頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素的含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變。在夏天，過多地受到陽光傷害，再加上經常流連於泳池，頭髮中的黑色素遭到了破壞，導致了頭髮的顏色發黃。
治療方案：對於陽光的傷害，可以在外出的時候戴上一頂漂亮的帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。對於愛好游泳的你來說，每次游泳後洗髮之前先用橄欖油或髮乳按摩頭髮，再用熱的毛巾將頭髮包起來，大約5分鐘以後用洗髮液洗乾淨頭髮就可以了。
秀髮病例五：頭屑增多
症狀：剛剛洗過發，就冒出一粒粒白點。
診斷：洗髮香波的選擇不當，或者是長時間使用髮膠的結果。頭屑是頭皮的角質碎片、皮脂、灰塵等混合而成的，和污垢一樣，每個人都會或多或少地被它困擾。
治療方案：要謹慎地選用洗髮水，一直到頭皮屑漸漸減少之前，一定要每天堅持洗髮。保持頭髮的清潔是減少頭屑的惟一途徑，如果頭髮噴上了髮膠，頭皮上的死細胞加上分泌的油質和髮膠混合成一層溼粘的膜罩在頭皮上，阻塞了毛囊，產生了大量的頭屑。最好在每次洗髮時，在頭皮上均勻按摩，刺激頭皮的血液循環，同時，減少使用髮膠這類化學產品。
秀髮病例六：頭髮過多脫落
症狀：枕巾上，髮梳上，衣服上處處可見一根根的頭髮，每天掉100根頭髮都屬於正常的範圍，超過這個範圍可確診爲頭髮異常脫落。
診斷：頭髮脫落過多是由很多原因造成的，除了一些由於燙髮染髮使頭
皮受傷而造成的原因外，節食、生育、口服避孕藥、壓力和情緒不好都有可能使頭髮過多地脫落。秋天是最容易造成情緒波動的季節，不良情緒的困擾，會使皮膚和頭皮老化，產生脫髮現象；而對於女性來說，懷孕、產後或終止服用避孕藥後，都容易造成掉髮，這些都是由於荷爾蒙分泌失調而導致的。治療方案：注意保持飲食的規律和營養的均衡攝入。偏食對身體的損害也同樣會在頭髮上表露出來，同時，即使在減肥期間，也不能突然地節食。對於女性來說，月經週期的不規律和生產、服用避孕藥等因素也會改變生理週期，影響荷爾蒙的分泌，從而造成對生理機能的損害，所以儘量避免對身體的突然傷害，比如要停服避孕藥，也儘量在藥量上一天天地減少，而不要嘎然而止。
此外，還要注意對情緒的調整，避免心理上過大的起伏。並且千萬不要無休止地“折騰”頭髮，像燙髮、染髮，隔一段時間給頭髮一個“休整期”，讓它得到充分的休息。
