淘米水，顧名思義是用來洗米後剩下的水，這種水被稱爲淘米水。這種水的用處和好處可多了，不僅可以用來美容、去污等，而且對洗頭髮也是有好處的，淘米水中含有不少的營養成分對於頭髮來說是需要的。所以，今天小編就來談談用淘米水如何正確的洗頭髮和補集一些有關淘米水的知識，一起來看看吧！
1.淘米水洗頭髮的正確方法：
（1）提取淘米水
首先找個有蓋子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器裏，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水，這樣可以使淘米水的濃度增加。接着再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆這樣3到4天，然後就用來洗頭。
（2）洗前梳頭
洗頭髮之前最好先把頭髮梳一下，這樣能夠讓頭皮上的污垢浮起來，而且還能防止洗頭的時候頭髮打結。
（3）用淘米水洗髮
洗頭的時候把取好的淘米水倒在臉盆裏，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。因爲淘米水是冷的，所以要在這些淘米水中加入一些熱水並攪拌均勻，但是淘米水也不能太燙溫的就行，然後再加一點醋就可以洗了。
（4）按摩頭皮
洗頭髮的過程中可以用手輕輕揉搓頭髮，用手指按摩頭皮，保證用淘米水把所有的頭髮以及頭皮都清洗乾淨。如果你的頭髮偏油的話，洗的時間可以稍微長一些。
（5）用乾淨的溫水將頭髮洗淨
覺得頭髮洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然後再用乾淨的溫水把頭髮洗乾淨，一般洗1-2次就可以了。
（6）護髮
接下來就是護髮了，這也是必不可少的。在乾淨的溫水中加入一個檸檬汁的量，再把頭髮在泡在其中，然後再用清水洗淨就可以了。這一步可以讓頭髮變得更加順滑柔軟，而且頭髮上還帶着檸檬的清香。如果是用護髮素的話，那就塗抹在髮梢就可以了，並用溫水洗乾淨即可。
（7）自然晾乾
洗完頭髮後不要用吹風機吹，使用毛巾把頭髮稍微擦乾，然後自然晾乾即可。
2.淘米水洗頭髮的好處：
（1）助頭髮變黑
白米中“水溶性維生素”及“礦物質”，會留在淘米水中，其中以維生素B羣的含量較爲豐富，B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素。所以，使用淘米水洗髮能夠讓你烏黑亮髮哦。
（2）營養秀髮
米的外皮含有較豐富的蛋白質和氨基酸，淘米水用發酵的方法處理又會使蛋白質分解爲氨基酸，所以營養還是蠻豐富的，通過淘米水洗頭髮可以給予頭髮充足的營養，這樣秀髮就更健康啦。
（3）保護秀髮
剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭髮有一定的影響。但是，發酵變酸以後在從來洗頭髮的淘米水就成了弱酸性了，而我們的頭皮是適宜於偏酸性的環境，因此而弱酸性的淘米水對頭髮是具有保護作用的。
（4）促進頭皮
淘米水可以用來代替洗髮膏，酸性洗髮膏對於我們自身會產生刺激性的傷害，所以要使用一些護髮素，但是淘米水中的維生素也可以有效的幫助我們補充頭皮營養，起到促進頭皮再生的作用。
（5）減少掉髮、改善乾枯
一般來說，連續用淘米水洗頭2-3周後能夠有效改善頭髮乾枯現象，頭髮變得光澤順滑，分叉也減少了。另外，掉髮也得到了改善，頭髮漸漸變得濃密起來。
（6）改善出油、抑制頭屑
用淘米水洗頭髮幾次後，你就會明顯看到頭皮出油的狀況變好了，而且頭屑也逐漸減少，頭皮也不癢了。
3.淘米水洗頭的注意事項：
淘米水具有清熱涼血、除塵往垢的功效。最好將淘米水放在容器中發酵2－3天，洗頭的時候，儘量讓頭髮的根部也浸泡在淘米水中，然後反覆用手指推拿頭皮，使淘米水充分滋潤頭髮上，用淘米水洗好後，用溫水衝乾淨就可以了。洗頭時先使用洗髮液把頭髮洗乾淨後再使用淘米水的沉澱物把頭髮全部塗面，過五分鐘再衝淨就可以了。如果塗後用保鮮膜包起來效果更佳。
很多人用熱水清洗頭髮，然後再用涼水沖洗，以爲這樣不僅可以收縮毛孔，還可以起到往油脂的作用。專家提醒，熱水當然往污的效果比較好，但對頭皮的損害很大，如果再用涼水沖洗的話，分泌出來的油脂不僅往除不掉，還會殘留在頭髮上。所以，較好使用溫水沖洗油性頭髮，這樣不僅可以防止油脂過多分泌，還不刺激頭皮，從而達到控油的目的。
要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗。淘米水應該是更適合油性頭髮的人使用，因爲用它洗後，頭髮可以去油。
千萬要記得，不可以用當天的淘米水洗頭，因爲剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭髮有一定的影響，可能會造成掉髮。所以，淘米水需要靜放3-5天的時間，這樣纔不會對頭皮造成不良反應。
4.淘米水的其他好處：
（1）美容
淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。
（2）去污
淘米水中含有生物鹼，是良好的洗滌劑，用淘米水擦洗門窗、搪瓷器具、竹木傢俱等不僅容易擦洗乾淨，而且無任何污染。
（3）洗衣
用淘米水洗淺色衣服，去污力強，可保持衣物鮮亮清潔。有汗跡的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易乾淨。把有黴斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜後，再按常規搓洗，衣服上的黴斑就可去除。
（4）除鏽
菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去鏽斑。
（5）洗豬腸、豬肚
用淘米水清洗豬腸、豬肚，比用食鹽、明礬擦洗更省時、乾淨；從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨，如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。
（6）除腥味
切過牛、羊肉的菜板和菜刀，用淘米水洗刷，能除去腥臭味；帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水衝淨，可去除腥味。
（7）消毒
淘米水呈弱鹼性，可分解蔬菜上農藥的毒性。將蔬菜沖洗後，再放在淘米水中浸泡半小時，然後再用清水漂洗乾淨。
