大多數的人都非常的寶貝自己的頭髮，這是因爲頭髮對於我們來說非常的重要，因爲頭髮可以幫助我們打造不同的個人形象，讓我們的個人魅力也得到提升。但是現在有很大部分的人在洗頭髮的時候會出現掉頭髮的情況，這種情況千萬不要忽視，否則會導致更加嚴重的結果出現。
爲了讓我們的頭髮可以更加的健康，同時也爲了讓我們的掉髮情況得到很好的改善，我們需要選擇一些比較科學並且適用於自己的方法來解決問題。通常來說，洗頭髮時掉髮屬於一種正常現象，而長期出現大量的掉髮，則需要從以下幾個方面來着手改善。
1、水溫調節
洗頭髮的時候水溫是非常重要的，因爲水溫在很大程度上可以決定我們的洗頭體驗。很多人都喜歡去外面的美髮店洗頭，因爲在美髮店內，我們可以享受到更好的洗頭體驗，專業的按摩和適合的水溫，是導致舒適洗頭體驗的重要原因，我們自己在家洗頭的時候也可以達到更好的洗頭體驗。
其實水溫的調節非常的簡單，我們只需要將水溫控制在38攝氏度左右即可。這種溫度會比我們人體的體溫高一點，但是又不會太燙，所以是非常適合用來洗頭的水溫。我們在調節水溫的時候可以用自己的肌膚去測試，儘可能的使用手背去測試水溫，這樣水溫的測試結果比較準確。
太燙的水用來洗頭，會讓我們的頭皮燙傷，就容易出現掉髮的情況，而冷水洗頭也非常的容易的導致掉髮情況。這是因此冷水會刺激到我們的頭皮，並且會讓我們的人體免疫力低下，逐漸的開始出現掉髮脫髮的情況。
2、洗髮產品的選擇
洗髮水的品牌非常的多，現在市場的各種洗髮產品都令人眼花繚亂。但是無論是習慣使用哪一種洗髮產品，我們都應該選擇品質有保障的產品。很多人在超市購物的時候都不會特意的去關注產品的保質時期和生產日期，其實在購買產品的時候，一定要關注這兩個日期。
這是因爲超市容易出現滯銷現象，部分的產品日期已經過半，如果我們沒有及時的使用完，就很容易導致自己使用到過期的產品，這樣會給我們的頭皮帶來很大的負擔，因此而導致掉髮的情況出現。
不僅僅只是日期的問題，我們還應該關注產品本身。現在有很多的無良商家，爲了謀取利益，生產出一些沒有安全保障的產品，這些產品會嚴重影響我們的身體健康，甚至會給我們的肌膚帶來傷害，所以假冒僞劣產品所導致的掉髮現象也非常的多。在購買產品的時候我們要儘可能的購買正品，不要貪圖一些便宜。
3、洗髮習慣的糾正
大部分人在洗頭髮的時候，都比較喜歡用手去摳自己的頭皮，認爲這樣纔可以讓自己的頭皮變得更加的乾淨。其實這是一種非常錯誤的行爲，因爲我們的頭皮並不會特別的髒，很多時候頭皮上都只是存在一定的油脂，這些油脂都是我們自身分泌出來的物質，所以也不會存在大量細菌。
我們洗頭髮的時間基本上就是將頭髮表面的灰塵和自己分泌出來的油脂清洗乾淨，所以在清洗的過程當中不需要使用太大的力度去摳自己的頭皮。糾正這樣一種錯誤的洗頭方法，我們就可以讓自己的頭皮變得更加的健康，也就可以在很大程度上減少頭髮的掉落。
正確的洗頭方法，是用比較小的力度來按摩頭皮，儘可能避免用手指甲去抓頭皮，因爲這樣會讓頭皮受傷，輕輕的按摩可以達到很好的洗頭效果。
