洗澡別再犯這6個錯誤了，你真的會洗澡嗎，洗澡是我們每天都要做的事，可是你每天洗澡，洗了十幾二十幾年了，你覺得自己洗澡的方式是正確的嗎？可能你身上會有因爲洗澡有越來越多肉眼看不見的小細菌。下面分享洗澡別再犯這6個錯誤了。
洗澡別再犯這6個錯誤了1
1、 太多洗髮水，每天都洗頭
無論什麼牌子的洗髮水都含有化學成分，用量太大對頭皮會有損傷，一個銅板大小的洗髮水就足夠了，另外，不要直接將洗髮水倒在頭髮上，可以先倒在手上，加溫水搓出泡沫後再放在頭髮上清洗。每天洗頭髮，也會讓頭髮失去光澤，因此最好是隔一天洗一次，當然這個要視髮質而定。
2、 沐浴球用到壞爲止
沐浴球的材質很容易積存細菌，所以正確的用法是每4周換一個新的。
3、空腹洗澡
洗澡前一定要吃點東西，如果不吃很可能會造成血壓血糖低，頭暈，尤其是在冬天密封很嚴的澡堂裏。但也不宜吃得過飽，飯後也不宜立即洗澡，否則會造成腸胃不適。
4、洗澡時間過長
洗澡時間一般15到30分鐘爲宜，時間過長會造成疲勞，缺血、缺氧。時間過少可能會達不到清潔的目的。
5、沒有留應急通道
所謂的應急通道就是在保證隱私的同時，家人可以不費力氣的.進入洗澡間，以免發生意外的時候及時救援，不能把門反鎖，更不能把鑰匙自己拿着。這點對於高血壓、心臟病患者尤爲重要，切記。
6、用棉籤掏耳朵
許多人喜歡洗完澡後，用棉籤清理耳朵裏面，這種習慣可能會傷害你的耳朵。它通常會把耳垢推進內耳，另外清理太乾淨反而容易導致感染。正確的方法是把餐巾紙纏在手指上擦拭耳朵。
洗澡別再犯這6個錯誤了2
一、起牀就洗澡。
大部分人喜歡早起後洗個澡，這樣可以促進大腦興奮，而且還能保證一天精神振奮;但是有些人在沒吃早飯就洗，這樣很容易發生暈眩，甚至還能導致低血糖性休克，如果再加上水溫過高，血管擴張，嚴重的導致腦供血不足、虛脫。
建議：大家早起洗澡要安排在早飯後半小時在洗澡。
二、睡前衝個澡。
隨着熱水會使體溫迅速升高，可以抑制大腦褪黑激素的分泌;那麼如果洗完立刻上牀，這樣會令人難以入睡。所以最好在睡前2小時沐浴，有些人如果只能在睡前洗澡，那麼就在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
三、飽餐後立即洗澡。
我們空腹是不能洗澡的，還有飽餐後同樣不行。由於剛吃完飯，一些大量血液聚集在胃部，這個時洗澡，而全身血管就會擴張，那麼皮膚和肌肉血流增加，同時會影響消化。而且，喝過酒後也不宜洗澡，強洗就會導致血壓下降，並且出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。
建議：朋友們洗澡最好安排在飯後1~2個小時去洗。
四、從頭洗到腳。
平時正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。這是因爲，隨着熱氣會使毛孔擴張，那麼先洗臉可避免污物阻塞毛孔。而洗臉的方向應由鼻子爲中心向外圈清洗。但是洗身時，我們應先從遠離心臟的四肢開始，那麼如果是冬天，我們應先用熱水將雙腳衝熱。
但是在剛進入浴室時，一些人的血液會集中在頭部，但是如果馬上洗頭，很可能導致頭部血流不暢，而誘發腦血管疾病。
五、沐浴露一次擠很多。
朋友們平時用的沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜鹼，這樣用可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。但是如果長期過量使用沐浴露，而這些化學物質被身體過量吸收，所以就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，而引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議：我們要儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，如果身上不怎麼髒的，只需用清水衝下就好，然後洗完最好用保溼乳液塗全身。
六、要圖乾淨使勁兒搓。
由於皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，這樣不但可以保護機體免受外界損害，而且還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。如果使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。那麼洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，所以這就說明搓洗過度了。
建議：朋友們勤洗澡，而不是“攢着洗，用力搓”，我們可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，但是隻在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
七、水溫過高。
如果洗澡的水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，同時導致毛細血管擴張，而加劇皮膚乾燥的程度。
同時，還會增加心臟負擔，那麼因爲全身皮膚血管明顯擴張，所以會使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
建議：朋友們洗澡時的水溫24℃到29℃最合適。
