隨時注意孩子感情的變化

識別感情就是一種清楚地知道自己正在被什麼樣的感情支配着和通過表情、聲音、姿勢等肢體語言讀懂對方的感情處於什麼樣的狀態。它包括這樣四個方面的內容：第一，識別自己的感情；第二，識別對方的感情；第三，正確地表達感情；第四，區分正確的和不正確的感情。

正確地識別感情是情商發揮作用的最基本表現。因爲只有瞭解了自己和對方現在是一種怎麼樣的感情，才能根據雙方的感情需求採取恰當的行動。

在日常生活中，家長了解自己和孩子的感情正處於什麼樣的狀態是很重要的。在上面這個案例中，李思既沒有正確識別自己的感情，特別是沒有意識到自己的“憤怒”是一種不正確的感情，也沒有從小胖的表情、聲音、姿勢等肢體語言讀懂他的情緒正處於極端的牴觸狀態，百分之的口服心不服。

如果李思的情商很高的話，當他聽到小胖宣佈再也不參加奧數學習，怒從心頭起時，就馬上會意識到自己的情緒已經變得不理智了，因而要加以控制，不用“你爲什麼不上”這種質問的方式與小胖溝通。與此同時，在正確識別小胖對奧數極度牴觸情緒的基礎上，會心平氣和地問他爲什麼不想學奧數了。

很多家長與孩子之間的關係不和諧，往往是家長沒有像上面那樣注意到孩子的感情狀態，所以產生誤解。應該說，對這種誤解家長應負更多的責任。家長識別感情的能力低，沒有看出孩子當時的情緒很惡劣，可以說是一種非常“不稱職”的行爲。

識別感情，一是知道自己的感情，二是知道或能識別周圍的人的感情。可能會有人覺得知道自己的感情並不是一件很難的事，因爲自己現在是感到憤怒，還是感到高興，或是感到悲哀，這是很容易判斷的。然而，人的感情經常是“五味雜陳”，非常複雜的。比如，孩子放學回家後，說他週末參加學校組織的野營拉練比賽。這種比賽很很苦，所以，你心裏既高興又擔憂，你爲孩子不怕吃苦的精神而感到高興，但你又爲孩子在比賽時可能會受傷而擔憂。