有運動天賦的身體表現，想要自己的身體強壯與健康，運動鍛鍊或者是擁有良好的行爲習慣和飲食習慣是必不可少的，還要在很多的方面上多加的注意。以下分享有運動天賦的身體表現。
1、喜歡運動
運動天賦好的人，大多數都是愛運動的，他們對於自身的身體天賦是很珍惜的，身高手臂長的是會選擇打籃球，速度快的會選擇田徑和跑步。運動天賦好的人，會通過不斷訓練來提升自己的天賦，天賦決定了一個人的上限。
2、有先天的身體優勢
籃球運動員小腿的跟腱高和臂展長、游泳運動員的上半身和臂展都很長、跳高運動員是清一色的的大長腿、舉重運動員選才傾向於130釐米以下，體態均勻、脂肪比較少的女孩子。獨特的身體優勢能夠讓在競技比賽中取得好的表現。
3、身體會更靈活
運動天賦好的人，身體是比較靈活的，即便是一個胖子，他的坐位體前屈也是非常的好，彈跳也是非常的高。
長跑和短跑哪個靠天賦：
同等級下（國家二級）短跑對天賦的要求反而不如長跑高，大概是3分天賦，7分努力。長跑是4分天賦、8分努力。
但是短跑是沒有長跑好入門的`，長跑更加容易入門，但是要精通很難，普通人只要耐住性子，規律的跑一跑，成績很快就能夠提高。但是短跑給你的反饋是沒有那麼大的。
普通人短跑(400米以下項目)練成相對高水平(2級運動員)只要努努力，沒問題;中長跑就需要忍受更大的訓練強度和生理痛苦。
如何判斷人的健身天賦?
第一、內分泌激素高低的天賦
衆所周知，雄性激素越高長肌肉就越容易，不同的人用同樣的訓練計劃和同樣的飲食，有的人長肌肉就是要快一些。黑人的激素水平普遍較高，站在奧賽舞臺上的大多數選手也是黑人或黑人混血。
刻苦的訓練很難彌補內分泌水平的高低，可對於普通健身者不需要太高的睾酮值，只要睾酮含量處於正常健康的範圍，注意訓練方法同樣的練出好看又結實的肌肉形態。如果你的目標是增大肌肉的圍度，內分泌水平就顯得至關重要了，男性肌肉量大於女性的主要原因就是因爲內分泌水平比女性高。
第二、肌肉纖維的構成比例
骨骼肌纖維的構成分爲紅肌與白肌，每個人的肌肉紅白肌纖維比例是不一樣的。紅肌是耐力型的肌纖維也稱慢肌，而白肌是力量型肌纖維。
長跑等耐力運動的運動員紅肌纖維比例較高，而舉重運動員體內的白肌纖維比例較高，白肌纖維比例高的人更加適合健身運動，但卻無法檢測出你體內的究竟是白肌纖維高還是紅肌纖維比例高，就算知道了也無太大的意義。黑人的肌肉類型更加適合參加爆發性運動，但可曾見過游泳比賽中有黑人的身影呢？找到適合自己天賦的運動就好了。
第三、腸胃消化功能的天賦
三分練，七分吃這句話有一定道理，長肌肉需要大量的營養物質，腸胃吸收有毛病的人和食慾不振的人連自身的營養都是問題談何健身？
吃得下，吸收好又能睡的人增肌絕對是把好手，很多胖子就是這個類型的人，當他們接觸健身運動以後，力量和肌肉增長速度驚人，很快就完成了逆襲。而那些狂吃卻又不胖的人，吃點涼的辣的就喊胃疼的人增肌過程會更加艱辛，腸胃太脆弱很難練成大緯度的肌肉。
第四、骨架比例的天賦
有人天生肩就比別人寬，也有的人天生腿就要長一些，一般情況而言大骨架比小骨架更有優勢。以170身高的人爲例，用皮尺繞着手腕量一圈，手腕圍17釐米以下的人骨架就算偏小。
無論是大骨架還是小骨架都出過優秀的健美選手，菲爾西斯的骨架就不大。相對健美而言健體更需要優秀的骨架比例，寬肩蜂腰肌肉飽滿協調是健體比賽的標準。
一、骨架大
如果你的肩寬、臂展、身高
甚至面部骨骼寬度，都要超過身邊的人
那麼你的肌肉、力量、爆發力
往往就會比其他人更強
這背後的科學是
骨骼發育大的人往往先天睾酮水平就高
肌肉、力量是他們與生俱來的
他們在運動中具有天生優勢
並且更容易通過鍛鍊得到肌肉
二、收縮肌肉有刺痛感
現在你擡起手臂
像下圖這樣展示一下二頭肌
想象你要把二頭肌擠碎似的
讓肌肉繃得越緊越好
二頭肌有沒有出現刺痛感？
如果沒有，再試着把肩膀擡起來一些
做完再來做下面這個測試
伸直手臂，並把手臂往後擡
把三頭肌繃的越緊越好
如果在測試中肌肉有很強的刺痛感
出現類似於抽筋的感覺
說明你的神經有較好的募集肌肉能力
神經募集到運動單位越多
就意味着你能釋放出更強的力量
對於健身來說，這個天賦會讓你更容易長肌肉
練出的肌肉線條、分離度也會更好
三、柔韌性測試
下圖測試滿分爲9分
如果你能得6分或以上
說明你的筋膜較鬆弛
圖來自《筋膜力量訓練》
如果你的得分爲4分以下
那就繼續做下面的測試
得到基礎分數後
再根據年齡和性別減去相應的分數，得出總分
男性，35歲及以上：減2分
男性，35歲及以下：減1分
女性，35歲及以上：減1分
女性，35歲及以上：不減分
總分達到5分或以上，說明你的筋膜較強勁
筋膜較爲鬆弛的人
可動性高、柔韌性好
對於需要柔韌性的運動來說
他們具備更好的天賦；
而筋膜較爲強勁的人
關節穩定性強、力量強
對於需要拼力量的運動來說
他們具備更好的天賦。
