爲什麼早上醒來肚冷後背冷，生活中不少人都是會出現各種各樣的小問題的， 從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看爲什麼早上醒來肚冷後背冷。
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肚臍發涼和後背發涼，有可能是出現了腎陽虛的現象，也有可能是出現了飲食不當的原因，需要注意檢查是否有腹瀉或者是腹痛的現象，大多數出現這種發涼的現象，注意避免頻繁性生活，同時也需要注意檢查是否有腎虛的其他症狀，可以通過中醫辨證確定個人體質，適當的運動有幫助。
肚子和背部冰冷，這種情況多數是由於脾腎陽虛的原因導致的。 脾腎陽虛，身體陽氣不足就會導致腹背得不到溫暖，就會出現冰涼的情況。所以調理的話，
第一：藥物可以選擇附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、八味益腎丸、清宮長春膠囊、脾腎兩助丸、還少丹等藥物調理。平時還可以用鹿茸，杜仲、枸杞、人蔘等泡酒喝。
第二：平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，尤其是冷飲，甜食以及油炸食品。可以吃牛羊肉，雞肉等溫補性的食材，也可以用蓮子、芡實、桂圓、大棗等熬粥喝。
第三：平時還要注意適當的戶外運動。可以打太極拳或者八段錦等養生操，激發身體的陽氣，溫暖全身。
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後背冰涼怎麼回事 這些原因要記牢
第一、身體處於亞健康狀態
後背發涼其實就是很明顯的一個信號，很多人身體出現亞健康後就會出現這種後背發涼的症狀，這個時候患者的身體抵抗力會下降，嚴重的時候還會出現頭暈或者是身體無力的情況，這個時候就需要及時注意到這些疾病特徵，及時提高身體的抵抗力，這樣這種後背發涼的感覺纔會逐漸改善。
第二、身體缺鐵
如果說人體內的鐵元素不足，也有可能出現後背發涼的症狀。因爲鐵元素是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白可以幫助身體運輸氧。如果水缺鐵嚴重的話，就會出現組織能量的新陳代謝出現問題，患者會出現產熱不足，後背發涼的臨牀特點。這個時候最好是能夠及時給身體補充足夠的鐵原因，這樣才能夠改變這種疾病現象。
第三、低血糖和甲狀腺功能不好
我們生活中常見的.低血糖也會導致患者出現後背發涼的症狀，低血糖的患者不僅會出現後背發涼的症狀，還會出現身體無力頭暈等現象。甲狀腺功能不好的患者也容易出現這種現象，因爲甲狀腺激素有加速身體代謝和釋放能量的功效。建議及時到醫院做一個身體檢查，及時治療。
以上是我們對後背冰涼是怎麼回事的一個解讀，主要的原因有以上三點：身體處於亞健康的狀態，身體鐵元素不足或者是身體存在低血糖和甲狀腺功能不好導致的。我們需要及時找出自己身上的病因，根據病因及時進行治療，這樣更有利於身體的健康。
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小腹冰涼應該怎麼調理呢?
1、女性發現自己有小腹冰涼的症狀，可以多服用一些活血化瘀，溫中補氣的中藥，這樣可以改善患者症狀，緩解患者的病情，從而讓患者的身體儘快的恢復。
2、對於小腹冰涼這種症狀，我們還應該調整自己的飲食結構，平時千萬不能夠吃寒冷冰涼的食物，比如冰激凌，冷飲，冰西瓜等，並且還要儘量少吃生性寒涼的蔬菜和水果，否則那樣會造成症狀進一步的加重。
3、我們應該均衡的補充營養，平時要多吃黑木耳，黑芝麻，紅棗，枸杞，老母雞等富含雌激素的食物，這對於調節患者的內分泌有非常大的幫助，能夠有效的緩解患者的症狀，從而加快身體的恢復速度。
4、除此之外，對於小腹冰涼這種情況，我們還可以多喝紅糖水，生薑茶，它們可以主動的化解寒氣，對於改善患者症狀有非常大的幫助。並且患者還可以適當的進行性生活，這樣也能夠有效的調理病情，讓患者的症狀儘快消失。
通過以上的介紹，相信大家對於小腹冰涼應該怎麼調理都有了一定的瞭解。患者發生這種症狀之後，可以服用相關的中藥進行調理，並且還要改善自己的飲食，不要吃生冷性寒涼的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否則那樣會導致症狀進一步的加重。
多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫；體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量，溫暖起來；外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫，秋冬等寒冷季節也可以穿着一些電子功能服飾，如電子遙控按摩鞋、線控加熱保暖鞋、熱動力保暖鞋、電子保暖服等加熱保暖服飾，在有需要的時候隨時提供保暖。
營養價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，製作也簡單方便。
溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，儘量避免食用。
大棗
營養價值：民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
食用搭配：芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然後連湯帶料一起食用)。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀，也能滋潤美白皮膚。
溫馨提示：中醫認爲，大棗爲補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。
生薑
中醫認爲，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認爲，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
晨起含薑片：每天早晨起牀後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛開水的碗中燙一下，然後將薑片放在嘴裏含10—30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。
