妊娠斑是產後最明顯的皮膚變化。多見於面頰、前額、上脣等部位。主要是孕期女性激素的變化引起的。產後體內雌、孕激素的分泌在平衡恢復後自然會減少或消失。如果產後情況相同，新媽媽們需要自我調整。
預防妊娠點和護理
一、陽光會加重妊娠斑，因此夏季應戴上遮陽帽，避免陽光直射面部，並根據不同季節選擇不同的防曬係數（SPF）防曬。
二、選擇合適的護膚品和天然成分及中藥祛斑化妝品每日使用，可有效去除妊娠斑和無法去除的斑點。請教醫學專家，慢慢來照顧他們。不要試圖漂白它們，這將損害皮膚的分子結構，形成永久性傷害。
三、當粉底霜被用來掩蓋污漬時，粉底應該比皮膚稍暗一些，從而減少斑點和皮膚之間的色差。
四、新媽媽產後皮膚敏感，不適合祛斑美容手術。果蔬中的天然果汁用於祛斑美白護理，安全、有效、方便、簡單。
如鮮蘿蔔還具有祛斑美白、補水潤膚等功能。洗完蘿蔔後可以榨汁，早晚洗完臉後可以拍在臉上。
最簡單的方法就是把西瓜皮切成薄片，貼在班上的臉上，然後輕輕按摩。
媽媽也可以選擇新鮮的茄子，用刀把茄子切成小塊，並擦去臉上的斑點，直到它變紅。
飲食調養
母親應多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏苡仁、花生、瘦肉等，維生素C能抑制代謝廢物轉化爲有色物質，從而減少黑色素的產生。
此外，少吃油膩、辛辣等食物，特別是咖啡、可樂和濃茶、葡萄酒。”你吃得越多，皮膚老化得越快，黑斑就越容易擴大變黑。同時，吸菸對皮膚護理有害。
推薦食譜：生菜沙拉番茄
配料：番茄，生菜，少許沙拉醬。
做法：西紅柿用開水煮開，去皮，切小片，生菜洗淨切小片，混合後調沙拉醬味。
功效：本品最大限度地保留了番茄紅素和維生素C，能充分發揮祛斑效果。
