老掉頭髮是缺什麼

我們要知道，頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉頭髮。另外，頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉頭髮。所以，發現總是掉頭髮就要查明身體究竟缺什麼，才能補什麼！

對於MM們來說，如果總是扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成掉頭髮哦！

老掉頭髮是腎虛嗎

腎虛的確會引起掉頭髮。中醫認爲腎爲先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起掉頭髮。

但掉頭髮不一定是腎虛引起。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致掉頭髮。

老掉頭髮怎麼辦好

第一、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。

第二、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。

第三、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。

第四、梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。

老掉頭髮能洗什麼洗髮水

第一、霸王防掉頭髮洗髮水：成龍大哥代言的霸王防脫洗髮水盡人皆知，這種洗髮水屬中藥配方，不含化學成分。洗頭髮後不僅不掉頭髮，且可以使髮質變粗。

第二、露華濃生薑防脫洗髮水：露華濃生薑洗髮液中的生薑有促進頭皮血液循環，加快營養物質的吸收的功效，更可強韌髮根，保秀髮健康亮澤。防脫效果顯著，但要配合相應護髮素，不然頭髮會特別乾澀。網友評論其防掉頭髮效果好，但洗髮後頭發乾澀，需用相應護髮素

第三、章光101防脫洗髮水：有疏通毛囊，防止掉頭髮功效。早期可改善，中期可維持，晚期無具體效果。

第四、採樂防脫洗髮水：採樂防脫營養洗髮露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但不宜長期使用。防掉頭髮效果中等，藥物性的採樂要前往藥房購買。

第五、飄柔漢草防掉頭髮洗髮水：飄柔防脫洗髮水主要針對受損髮質，含有7種珍貴東方植物的精華如白毫銀針、側柏葉、蔓菁子、當歸、銀杏、首烏、芍藥，對養髮生髮都很有效果。

如何預防平時老掉頭髮

1、在吃方面，預防脫髮可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。

2、平時打理頭髮時，洗髮不要太勤，油性的間隔短些，乾性的間隔長些，夏天間隔又要短些。梳時頭髮和頭皮成爲垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。

3、夏天良好的睡眠很重要！儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。