夏季美容食譜有哪些

1、銀耳枸杞羹

材料：銀耳15克、枸杞子25克

做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量水用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、滋潤肌膚、調理氣色之功效。

2、檸檬蜂蜜汁

材料：檸檬、蜂蜜

做法：先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

3、桂花銀耳燉雪蛤

材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

做法：把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

4、薏苡仁橘皮粥

材料：薏苡仁、玉竹、橘皮、大棗、粳米

做法：將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。

5、冰糖芝麻銀耳羹

材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香

製作方法：銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片；冰糖打碎成屑。把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸。再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦！

6、木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

7、冬瓜蝦丸湯

食材：冬瓜、蝦、豆腐、鹽、胡椒粉、雞蛋清、生粉

步驟：將處理好的蝦仁拍泥，再加入豆腐、鹽、胡椒粉、雞蛋清攪拌均勻，然後加入生粉攪拌，搓成丸狀。將冬瓜切塊，或者切片，芹菜切碎末。待水煮沸後，開小火加入蝦丸，蝦丸煮定型後加入冬瓜塊，然後再根據喜好加入適量鹽、胡椒粉等，就出鍋啦~