豆腐能美容嗎，豆腐是生活中很常見的一種食物，有很多人都喜歡吃的，因爲豆腐對美容是很有效果的，多吃豆腐對皮膚也有很多好處，下面小編分享豆腐能美容嗎，一起來看下吧。
豆腐能美容嗎1
黃豆是“豆中之王”，含蛋白質40％左右，在量和質上均可與動物蛋白媲美。所以，黃豆有“植物肉”和“綠色牛奶”之譽。黃豆蛋白質中所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，還有豐富的鈣、磷、鈉等無機鹽及某些微量元素。
豆腐是黃豆的製成品。現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶，豆皮的營養價值高於酥油。豆腐具有清熱、潤燥、生律、解毒、補中、寬腸、降濁等功效。所以，愛吃豆腐的人，皮膚一般比較嫩滑、晶瑩，很少生暗瘡，腸胃功能也正常。
而豆腐魚湯也是美顏的極品。
原料：卿魚1斤左右，豆腐2塊。
配料：蘿蔔、花生油各少許、醬油、精鹽、味精、料酒、蔥、姜、香菜、胡椒麪、清湯、麻油各適量。
做法：
1、把魚去腮和內臟，刮洗乾淨，在魚身兩側剞上斜十字花。
2、把蘿蔔切絲，豆腐切小塊，再把薑切片，香菜切末。
3、勺內放入清水，燒熱，把魚放入熱水中略燙，撈出。把蘿蔔絲和豆腐分別放入清水中浸洗一會。
4、勺內放油，燒熱，加蔥、姜、料酒烹鍋，再加入胡椒麪，清湯和精鹽。湯沸時，把魚下勺，再加入蘿蔔絲和豆腐塊，用慢火噸。待湯汁燉去1／3時，揀去蔥、姜，淋入麻油，撒入香菜末和味精，即可出勺。
特點：湯白、肉嫩、味鮮、清而不膩。
功效：養額健身。
豆腐能美容嗎2
女性吃什麼食物能美容？
養顏抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在爲之辛苦奮鬥，不管是買各種護膚產品來進行保養，還是通過注射、整形來保持面貌 ，都花費了很多精力和金錢。
1、最佳蛋白質來源：魚肉。
主要是因爲魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
2、抗氧化食品：豆腐。
除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的`蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味着“衰老”。
3、保持活力食物：圓白菜。
圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。
4、養顏食物：新鮮果蔬。
新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
5、降脂食品：洋蔥。
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。
6、抗衰老抗癌食品：西蘭花。
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
