皮膚突然變得粗糙有顆粒感，這是很多朋友都困擾的皮膚問題，尤其是在乾燥的秋冬季節，身體水分流失，皮膚摸上去會有顆粒感很不舒服，以下分享皮膚突然變得粗糙有顆粒感的相關內容。
皮膚突然變得粗糙有顆粒感1
一、爲什麼皮膚會突然變得粗糙有顆粒感？
其實，我們臉部之所以會突然變得粗糙有顆粒感，是因爲肌膚水分不平衡，我們的新陳代謝的能力逐步下降所導致的。在我們的日常生活中，我們也經常暴露在強烈的紫外線下，又經常呆在空調底下，皮膚比較乾燥。
工作壓力比較大，生活習慣也不規律，熬夜，吸菸，喝酒，這些都會導致皮膚突然變得粗糙有顆粒感。
二、皮膚突然變得粗糙有顆粒感，我們應該怎麼辦？
1、注意保養皮膚。
在夏天，我們經常會呆在空調的房間裏面，爲了使我們的肌膚保持水分，我們要做好防護措施，多喝水，在空調房也放置一桶水，這樣我們的肌膚纔可以保持最佳的狀態。
2、食療。
護膚的最佳方法當然是食療了，雖然護膚品是有護膚的效果，但是畢竟是化學品，多少會有點副作用。我們通過食療，就可以從我們身體的內部進行調理，保持我們原有的魅力。比如可以多吃點新鮮的蔬菜、水果。
3、喝蜂蜜水。
蜂蜜水對女人護膚是很有功效的，對皮膚突然變得粗糙有顆粒感的改善也是蠻不錯的。我們可以直接喝蜂蜜水，衝開水服用，每天喝兩次。但是如果胃酸過多的朋友就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很簡單的改善皮膚突然變得粗糙有顆粒感問題的，起到很好的美容效果。
4、合理使用化妝品。
對現在的女性來說，化妝品是必不可少的，不化妝都不好意思出門的。在使用化妝品方面，皮膚突然變得粗糙有顆粒感的朋友要注意合理使用化妝品。因爲化妝品含有化學成分，對我們的肌膚就已經有傷害了，使用完化妝品一定要徹底清洗乾淨，不要留有殘留物質，以免造成皮膚更加粗糙。
5、毛巾冰敷改善額頭皮膚突然變得粗糙有顆粒感。
需要準備乾淨毛巾一條，用水打溼毛巾，然後用保鮮袋膜包好放進冰箱，半小時後取出來敷在臉上。這種方法也可以改善毛孔粗大，而且很簡單，敷之前要清潔臉孔。
6、養成好習慣。
改善皮膚突然變得粗糙有顆粒感，我們應該從日常的生活中着手，養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，過度疲勞除了造成皮膚不好，還會引起其他的併發症。我們人一天需要喝八杯水，飲水充足了，休息好了，什麼肌膚的問題都沒有了。
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原因
皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感的主要原因是因爲汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。
而皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感又可分兩類，一是因爲體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因爲乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。
同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感；
此外，營養不良也是皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因爲炎症。
這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感。
吃什麼？
梅子
治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。
山芋
含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便祕引起的肌膚粗糙。
木耳
含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
蓮藕
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚突然變得粗糙有顆粒感有顆粒感的效果。
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皮膚粗糙怎麼辦
1、充分爲皮膚補水保溼
美眉們皮膚粗糙乾燥，大多是出現在乾性皮膚上，油性皮膚的美眉們出現乾燥粗糙的情況較少一些，而乾性皮膚最大的特點就乾燥，所以皮膚纔會鬆弛粗糙，因此，想要改善皮膚粗糙乾燥的狀態，就需要爲皮膚補充水分，皮膚的.細胞水分充足，看起來次啊會飽滿，所以，美眉們要爲皮膚及時補充水分和鎖住營養。平時的爽膚水是一定要塗抹的，緊接着就要使用面霜，並且在睡前可以做一做補水的面膜，同時，還要多喝水，爲皮膚細胞注入水分。需要注意的是，不要等待皮膚感覺乾燥的時候才補水，皮膚摸起來有些乾燥的時候，就說明你的皮膚已經粗糙不堪了。
2、定去去除廢舊角質
定去去除皮膚廢舊的角質，可以幫助解決皮膚粗糙暗沉的問題，要知道，皮膚角質堆積過多，就會給皮膚帶上枷鎖，會導致皮膚更加粗糙乾燥，很多護膚品當中的營養物質都不能被皮膚所吸收。皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，皮膚才能夠吸收護膚品當中的營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。皮膚容易堆積角質的美眉們，去角質的時間間隔最好是隔兩週進行一次，但也不要過於頻繁，過於頻繁去角質很容易令皮膚受損，反而會嚴重損傷皮膚。
3、多吃水果蔬菜
很多美眉皮膚粗糙乾燥是因爲身體內和皮膚內部缺乏維生素的緣故，而很多的水果蔬菜都富含維生素，對皮膚能夠起到非常好的保護作用，新鮮的果蔬中含有充足的水分和營養，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，幫助對抗皮膚老化、延緩皮膚衰老，都非常有幫助。皮膚粗糙乾燥的話，要多吃水果蔬菜哦!
4、減少使用化妝品的次數
如果你的皮膚非常粗糙，可你又是個愛化妝的妹子，那麼，可要慎重了。化妝品需要合理使用，且一定要根據自己的膚質來選擇適合的化妝品。因爲很多的化妝品當中都含有化學物質，長期停留在皮膚表面，會給皮膚造成非常大的損傷。因此，皮膚本來就粗糙乾燥的你，最好減少使用化妝品的次數，以防止化學物質殘留在皮膚內部而造成皮膚的損傷和鬆弛。不經常化妝的美眉比經常化妝的美眉皮膚更不容易變得粗糙哦!
