頭髮也需要做防曬嗎

頭髮也需要做防曬嗎，頭髮對每個人來說都是很重要的，想要自己的頭髮健康就要做好護理，其實頭髮做好防曬也是很重要的，下面分享頭髮也需要做防曬嗎，一起來看下吧。

頭髮也需要做防曬嗎1

頭髮是由角質細胞組成的，角質細胞內絕大部分是角蛋白，角蛋白是由一種頗長的氨基酸鏈組成的，這種氨基酸鏈約有20種氨基酸，而且大多數是胱氨酸。陽光照射時，頭髮中胱氨酸可吸收紫外線從而保護頭皮。

但陽光曝曬後，胱氨酸吸收大量的紫外線，會使其本身的二硫鍵斷裂、分解，頭髮中的角蛋白會因此變性、斷裂，頭髮就會失去原有的水分和營養，因此，頭髮也需要防曬。

夏季如何做好頭髮的防曬工作

1、減少頭髮暴曬的時間

在上午10點到下午4點是紫外線照射最爲強烈的時間段，儘量不要出門，減少頭髮受到陽光暴曬的次數。對於長時間戶外活動的人羣來說，儘量戴上清爽透氣的帽子，能降低紫外線對頭髮所帶來的傷害。出門時也可以選擇防紫外線的太陽傘，減少了陽光的直射。

2、合理的使用免洗保溼產品

頭髮過度的受到太陽光照曬，會變得更加乾枯和毛躁，每天出門前應該塗抹上免洗的保溼潤髮乳，能夠防止頭髮水分的流失，幫助鎖住水分。直接把潤髮乳塗抹在幹發或者溼發上，然後再噴灑防曬保溼的噴霧，能讓頭髮長時間處於滋潤狀態。

3、把曬傷的頭髮修剪

被曬傷的頭髮自我修復的過程很困難，必須要得到外界充足營養供應並且適當的修復，才能夠降低對頭髮所帶來的傷害。儘量把曬傷後的頭髮修剪掉。如果頭髮出現了嚴重曬傷應該全部剪斷，然後再好好的護理。

4、選擇合適的食療方法

夏季也可以選擇食物療法來修復受到損害的皮膚，多吃一些具有護髮固發功能的食物，例如紫菜何首烏牡蠣，菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。

日常如何呵護頭髮

1、保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛囊正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的`代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6小時，養成定時睡眠的好習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、避免過多的損害

染髮液、燙髮液對頭髮的影響比較大，甚至電吹風對頭髮都會造成一定的損害，所以染髮、燙髮次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，另外，日光中的紫外線也會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

3、保持心理健康

掉頭髮和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，每天焦慮不安就會導致脫髮，而且壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。所以平時要注意調節自己的心情，不要經常處於精神緊張狀態之中。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

頭髮保養的9個小招數

招數1、適當護髮。

使用護髮產品時最好塗抹在髮尾2/3處即可，可以減少髮根及頭皮對於護髮產品的過敏程度。

招數2、維持頭髮及頭皮清潔。

清潔時需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗淨後先以乾毛巾擦拭乾淨，接着才以低溫大風將頭髮吹乾，如果不想傷害發幹也可以採自然風乾方式。

招數3、使用寬齒梳取代細齒梳。

細齒梳容易扯斷糾結頭髮進而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。

招數4、頭髮儘量不要夾或是綁太緊。

招數5、減少染、燙髮次數。

招數6、避免日曬及高溫吹整。

招數7、攝取營養素。

適量蛋白質、鋅、銅、鐵質、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。

招數8、睡眠充足不熬夜。

由於晚間10點至12點爲身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝髮質自然好！

招數9、適當排除並宣泄不必要的壓力。

壓力是造成落髮及白髮成因之一，所以適度宣泄壓力也有助於頭髮健康。

護髮小常識

1、修剪髮梢

髮梢部分的造型對於整體髮型而言非常重要，修剪頭髮，還能避免髮梢分叉，保證頭髮能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎着剪下來。

兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮最適合做護理，因爲這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。

2、在淋浴中

洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

3、幹發過程中

當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。

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美麗秀髮的日常正確洗護要點

1、塗抹免洗營養素的最佳時機

頭髮毛躁真是不好看，只要塗一點免洗護髮產品就能改變毛糙現象，讓頭髮順滑。但什麼時候用是關鍵，有時候塗多了反而讓髮絲變厚重，增加頭髮負擔。當髮絲在7成乾的時候，即不再滴水但還是潮溼時，這時可以在整頭噴上一些免洗保溼產品，它不僅能給頭髮補充營養，還能將頭髮本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭髮上。如果頭髮還在滴水，你就已經噴上了營養產品，這樣的話，滴下的水分會將你的營養產品也帶走一部分，達不到預期的效果。

2、用防曬霜保護染後頭發

強烈的陽光照射不僅損害發質，也是讓染髮髮質褪色的一個重要原因，所以，爲了避免陽光的傷害，將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭髮上。就能做好頭髮的防曬工作了。

3、讓直髮輕鬆“膨”起來

讓直髮有自然的蓬鬆效果，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過燙髮燙彎是不是就不可能實現呢？現在告訴你，選對直髮專用造型產品，徒手造型完全這個蓬鬆感，是完全可以做到的。 方法、將頭髮擦乾後，用手指將塗抹髮乳的一綹綹頭髮隨意纏繞在手指上，然後用吹風機吹乾，自然蓬鬆就出現了。或者，先將頭髮吹乾，然後將髮乳塗在手掌中揉開，“抓”在頭髮上，並用手不斷向上“託”髮梢，不一會蓬鬆的效果就被“抓”出來了，而且可以持續一整天。

4、護髮素可輕鬆破解頭髮死結

長頭髮很容易打結，生硬地把它扯開會造成對頭髮的拉傷，把死結剪掉是一個快速的方法。但如果在洗髮前能在髮梢出塗抹一些護髮素的話，就可避免這樣的情況出現。洗髮前，先在打結的頭髮上塗抹護髮素，適當停留幾分鐘，之後用洗髮水清洗乾淨，基本死結都會打開。

5、化妝水對頭皮的妙用

下班後沒有時間去打理頭髮，可是接下來的聚會怎麼能頂着一頭油乎乎的頭髮去呢。這個時候千萬不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在髮根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭髮出油狀況，還能給頭髮補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新發型了。

6、在洗髮露中加入小蘇打

在洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程序洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭髮帶來的傷害。

7、使用潤膚霜做深層護理

在頭髮乾枯毛躁的時候，將塗抹身體的潤膚露擦在頭髮上，然後用保鮮膜包裹起來，就這樣去睡覺，讓它在頭髮上停留一整晚。第二天早上洗髮後會發現，頭髮又重新變得柔滑飄逸了。

8、用橙子和薄荷精油改善頭髮氣味

如果你不太喜歡啫喱水之類的美髮噴霧中那種化學合成的味道，那麼你可以嘗試着這樣做，將少量的橙子或者薄荷精油來改善這個氣味。平均150毫升的噴霧加入3滴精油，然後搖勻，就可以按照正常程序使用了，氣味會好得多。非常少量的精油，不會影響美髮噴霧的定型效果 。

9、用牛奶和醋洗髮

將醋或檸檬汁加入洗髮水中，然後按正常發過程洗髮，可以減少斷髮，讓頭髮更加柔韌。而在頭髮感到乾燥枯萎的時候可以使用牛奶洗髮，讓牛奶在頭髮上停留到乾透，雖然味道有些難聞，但是滋潤效果卻出乎意料。

10、梳通捲髮的妙方

留長卷發的人都深有體會，有時頭髮糾結在一起亂成一團麻，強行梳通不僅會扯斷很多髮絲，也會破壞捲髮的曲度，即便是沾水梳通也會對髮捲的效果有一定的影響。其實方法很簡單，只要你洗完頭髮後不要着急梳理，待到頭髮8成干時再梳，梳理之前在髮尾處塗一些免洗護髮素或者精華乳，在梳理完畢之後，再塗抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞捲髮造型。