面色暗黃的拯救方法，在日常生活中，很多人都會有面色暗黃的情況，面色暗黃會讓自己看起來很沒有精神，下面小編爲大家分享面色暗黃的拯救方法，一起來了解一下吧。
面色暗黃的拯救方法1
症狀：面色暗黃、右臉長痘、多愁善感癥結：肺臟排毒肺是最髒的器官之一。二手菸以及你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內，影響肺的健康。
肺主皮毛，如果肺臟中有毒素，皮膚就會晦暗、沒光澤;肺毒上升，肺的反射區右臉頰也會冒出痘痘;毒素在肺，還會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常排泄胸中的悶氣。
1、清肺，每天一個蘋果研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的概率比不經常吃的人低33%，這是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。另外，乾燥最容易導致肺部毒素累積下來，不放多吃一些防燥的白色潤肺食物，比如白蘿蔔、山藥、百合、杏仁、荸薺、梨等。
2、出汗，讓肺更清爽肺主皮毛，也就是皮膚，痛痛快快地出一身汗，可以讓汗液帶走體內的毒素，讓肺變得清爽起來。除了運動，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
3、按壓合谷穴加速排毒有利肺排毒的穴位是合谷穴，位於手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，每次3-5分鐘即可，最好天天堅持。
面色暗黃的拯救方法2
面色暗黃怎麼調理
暗黃：養脾養血
除疾病原因外，從中醫角度看，單純的面色淡黃多因脾胃氣虛、營養氣血不佳所致。特別是職業女性，若平時工作忙碌，飲食不規律，營養不均衡，就容易導致脾胃不合、貧血等問題發生，使肌膚因無法獲得足夠的營養而暗淡無光。
1、 調節脾胃
通過多吃蔬果來滿足身體所需要的維生素攝入。維生素C能夠抑制色素沉着，排除肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦遊離基侵害肌膚，使肌膚煥發光彩，而維生素A則有改變暗沉膚色的功效。同時，飲食方面要做到三餐定時定量，少吃油膩食物和甜食，這類食物易傷脾胃。煲湯時，不妨加入一些當歸、大棗，有助更好地調節脾胃。此外，可適當攝入花生，芝麻、瘦肉等有補血功能的食物。
2、 外在美肌
膚色暗黃的女性，護膚時需要多花些心思，比如平時儘量不塗厚粉底，同時需注意徹底清潔肌膚及補水。用蒸汽或熱毛巾敷臉，都對緩解膚色也有一定助益。
3、 多做運動
跳操、快步走、慢跑等有氧運動，既可以舒解壓力、調節情緒，也有助提升脾胃功能，促進肌色紅潤。
蒼白：補氣養血
面色蒼白多是氣血虛弱不能供養機體的表現，也就是說人體陽氣不足，氣血運行缺乏氣力，從而導致血脈空虛。此外，呼吸系統狀況不佳的人，臉色也會發白，比如哮喘病患者。久病體虛的`人也會看起來面無血色。
1、 食補氣血
皮膚光澤紅潤需要充足的血液供給。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，所以平日飲食應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。零食不妨由紅棗和枸杞代替，有益補充氣血。
2、 按摩耳垂和麪部
面色蒼白的女性可以經常揉捏耳垂，當耳垂揉到發紅發熱後，能夠立即感受到頭面部氣血變得暢通了。此外，用搓熱的手掌按摩面部，也能使面色變得紅潤有光澤。
3、 運動去贅肉
腹部贅肉不但不能給身體提供能量，反而會影響氣血運行。平時，我們可以利用慢跑、散步、瑜伽等有氧運動，來消減腹部的贅肉，以確保肌體細胞擁有充分的氧分供給，提升新陳代謝，促進血液運行。
面色潮紅：養心
有的女性朋友面色總是紅通通的，其實這是因內熱所致。通常內熱分爲虛熱和實熱。實熱一般表現爲面色通紅，而虛熱則表現爲顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。在中醫看來，心主血脈，所以，長期面色發紅的人，需要特別注意心臟方面的健康問題。排除病理性因素，女性朋友不妨這樣改善潮紅面色。
1、 強壯心臟
舒緩的運動有助強化心血管，比如散步或慢跑等，都可以讓心臟慢慢變得強壯。注意：運動後淋浴不要用太熱的水；泡澡水位也不要高於心臟，以免增加心臟負擔。
2、 飲食有講究
飲食方面要堅決杜絕攝入刺激性食物，可以多吃一些紅色、苦味的食物，比如胡蘿蔔、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等，這些食物對心臟健康十分有益。
3、 選用特效化妝品
面部紅血絲嚴重的女性朋友可使用有改善紅血絲功效的修護精華露，以改善面部毛細血管擴張狀況。洗臉時要注意用溫水，避免面部冷熱突然刺激。
