女人多吃大棗補血護肝又養顏，大棗是進補的好食材，泡茶、煮粥、煲湯、煮蛋，做法多樣，能健脾益胃、養肝養血，還有神奇的養顏祛斑功效。看看女人多吃大棗補血護肝又養顏。
女人多吃大棗補血護肝又養顏1
大棗的功效與作用
現代醫學研究證實，大棗除含有以上營養成分外，還含有三萜皁苷類、生物鹼類、黃酮類、有機酸類等多種有效成分，具有延緩衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗腫瘤等作用。大棗中所含的環磷酸腺苷參與機體核酸與蛋白質的代謝，促進蛋白質及抗體的合成，從而增強人體抵禦疾病的能力。大棗還有保護肝臟增強體力和抗過敏的作用。
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、降血壓、降膽固醇：大棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可促進維生素C在人體內積蓄。另外，大棗中所含的皁類物質，具有調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效；所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。
6、保肝護肝：大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C及cAMP等，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。在臨牀上大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
大棗的功效多
紅棗吃法不同功效不同
1、紅棗泡水--養肝排毒
在杯中加入適量的紅棗然後在加入熱水，帶水處於溫熱狀態時就可以直接飲用。白開水本來就具有排毒的作用，紅棗具有養血的功效，所以兩者搭配在一起就可以起到養肝排毒的雙重功效。長期飲用還可以養顏美容。
2、紅棗泡茶--補氣護嗓
在花茶中加入適量的紅棗、冰糖。在早中晚各喝上一杯紅棗花茶可以補虛養血。女性喝可以起到養血保健作用，並且駐顏祛斑、健美豐肌。對於調理女性的肌膚是十分的有效。而且還可以護理女人的嗓子。
3、紅棗熬湯--健脾益胃
紅棗雞肉枸杞湯很適合女人使用，起到滋養和美容的功效。紅棗、雞肉、枸杞等一些營養成分全部被溶解在燙中，煲湯後直接飲用，讓營養成分可以被人體更好的吸收，增強免疫力，提高身體的元氣。
4、紅棗煮蛋--補血養顏
月經不調的女性可以選擇當歸紅棗雞蛋。有益氣補血的`功效。紅棗本身就有補中益氣的作用，在搭配上當歸和雞蛋又達到了養血和安神的功效。紅棗的維生素含量極高，更加補充了人體每日所需要的維生素成分。
5、紅棗熬粥--安神助眠
對於經常失眠的女性來說，紅棗也可以起到安神的作用，在熬百合粥的時候在裏面適量的加入一些紅棗和枸杞。在晚上睡覺前的一個小時內，喝上一萬百合紅棗枸杞粥，能夠安神又助眠。不僅可以調理失眠的症狀還可以預防失眠。
女人多吃大棗補血護肝又養顏2
1、美容養顏
紅棗是最具有補氣血的，對預防貧血缺鐵性是有很好的幫助，女性可以每天都食用一兩顆大棗來補充自己的體能，簡單的用紅棗泡水喝，可以很好的改善皮膚的容顏，使皮膚變得紅潤美白，白裏透紅，效果真的非常好，能夠達到美容養顏的好氣色。
2、保肝排毒
紅棗隨時都可以吃，可以生吃也可以用來煲湯吃，紅棗煲雞湯是最具有營養的，我們基本上沒一週可以煲湯一次，這樣吃可以很好的對保護我們的肝臟有一定的排毒作用，可以很好的幫助我們把肝毒與與體內的一些有毒物質通通排出，使身體變得舒暢健康。
3、預防疾病
紅棗中含有人體所需要的糖類和鈣鐵物質，特別是鐵的元素，這些物質可以很好的幫助我們預防各種疾病，促進人體免疫細胞再生，還能夠很好的預防癌症細胞的再生，可以很好的預防癌症等病症，提高身體的抗病能力，患病者食吃紅棗是對病情有幫助好轉的。
4、調節情緒
一個人的情緒好與壞是決定着它的心情的，心情如果不好情緒自然就不好，常吃紅棗可以很好的調節自己的情緒，能夠使急躁的情緒變得安寧，使心情變得喜悅愉快，心情好自然就吃的好，但是最最要還是一定要控制好自己情緒，不能讓情緒控制了自己，一定要多吃紅棗哦。
