女人吃什麼海鮮抗衰老，美麗是有客觀標準的，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，飲食也不能忘記，面對女人吃什麼海鮮抗衰老你心動了嗎？
女人吃什麼海鮮抗衰老1
鱸魚：清肝火益腎
宋朝藥理學經典著作嘉佑草本中記述鱸魚能“補五臟，益骨筋，和胃腸，治理氣。”足見鱸魚的滋補功效有多普遍。從當代藥理學的視角而言，鱸魚含有蛋白、維生素D、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素；具備補虛、益腸胃、止咳化痰之效，對腎精不足的人有非常好的滋補功效。鱸魚肉質地鮮嫩，沒有腥味兒，肉爲大蒜瓣形，最合適清蒸的、清燉或煲湯。
鯿魚：健脾胃益氣養血
鯿魚幾百年來佔有“春令時鮮”的第一，這是由於鯿魚肉質地鮮嫩豐腴，無膽少刺，爲春天魚類之佳品。《本草綱目》記述其肉“可補虛損，健脾養胃，養血力”，適合身體素質衰微，飲食搭配不香的人服用。當代藥理學說明，鯿魚帶有蛋白、人體脂肪、鈣、鉀、鎂、硒等微量元素，肉質地鮮嫩，極易於消化，合適少年兒童、老年人及消化吸收作用不佳的人；鯿魚肉的熱量不高，且含有抗氧化性成份，對想美容護膚又怕胖的女性也是極好挑選。
鯉魚：養胃清目
鯉魚是魚類中最價廉物美的淡水魚之一。鯉魚帶有豐富多彩的不飽和脂肪，對血液循環系統有益，是心血管疾病人的好食材。鯉魚還帶有豐富多彩的硒元素，有延緩衰老、美容養顏的作用。針對體質虛弱、食慾不佳的人而言，草魚類嫩而不膩，健脾開胃、滋補養生。清朝《醫林纂要》中記述鯉魚能“其頭蒸食尤良。
女人吃什麼海鮮抗衰老2
幹墨魚
選自黃海與渤海的交界處生長的墨魚，淡幹日曬，墨魚的肉質香醇，半成的幹度，手工曬制，不添加任何的防腐劑。在曬乾的過程中不添加任何鹽，自身的海鹽起到了一種的防腐作用，吃起來都淡淡的鹽味。個頭雖然不大，但是卻散發着淡淡的肉香，做湯的話，能讓墨魚的香味更加的濃郁好吃。
香辣蟹
香辣蟹的脂膏豐滿鮮美，蟹的肉質白而爽嫩，蟹黃晶而油潤，入口全是鮮香的美味。新鮮的野生蟹，保證了肉質飽滿鮮嫩，味道的.獨特，膏肥的肉嫩。含有豐富的蛋白質，特色的美味，不添加防腐劑，天然又健康。優質的地理水域，才能保證食材新鮮的品質。新鮮的捕撈，只爲給最好的你。
幹烤蝦
這是可以就直接使用的幹烤蝦，都是從海上打撈上來後曬成7、8分的程度，幹蝦的個頭都是均勻的，吃了不硌牙，也不添加染色劑，吃起來也沒有泥沙感。不管是幹吃，還是配着菜餚都是極好的選擇。幹蝦吃起來有嚼勁，蝦裏面的微量元素，對人的身體也是有很好的。
淡幹蝦皮
天然的海域讓毛蝦能在海中吸收更多的養分，遠離污染源，給毛蝦提供了充足的餌料。人工的晾曬，讓毛蝦乾度高，自帶着海鹽味，毛蝦帶着金黃色的光澤，真是營養而美味。毛蝦晶瑩飽滿剔透，鮮香的味道吃完後留在脣齒間，全是淡淡原汁原味的鮮蝦的味道。
魷魚須
選用深海的魷魚作爲原料，肉質飽滿，單個的魷魚就重達35-45g，只選用去頭的魷魚須，所以根根魷魚須都是鮮香可口的。採用滷煮後烤制，拌料再殺菌的新工藝，讓魷魚須吃起來更有嚼勁，鹹甜味道適中，味道鮮美，香且營養豐富，鮮香溢口，每一口都是來自深海的味道。
女人吃什麼海鮮抗衰老3
1、蝦
蝦是所有海鮮中鋅含量最多的食物，女性多吃含鋅的食物可以有效緩解女性炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，科學家們已證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、豆腐
女人抗衰老最重要的就是補充蛋白質，豆腐是蛋白質含量比較多的食物，同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺 癌，可經常食用豆類食品。
4、菠菜
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
5、魚肉
魚肉對於女性來說是必不可少的食物。魚跟豆腐一樣都是蛋白質豐富的食物。女性能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
