中醫調養皮膚要怎麼做呢。中醫調養皮膚的方法，是通過食療的方法進行調解，因爲工作壓力或生活習慣引發的各種皮膚問題，都可以通過中醫調養回來。下面分享中醫調養皮膚要怎麼做呢。
中醫調養皮膚要怎麼做呢1
肺胃蘊熱型。
多見於青年人，臉部長痤瘡、小丘疹、膿瘡、黑頭、粉刺，伴瘙癢、口臭、大便乾結。原因在於飲食不正常，多食肥甘之品，肺火過旺。調理方法是通過清熱解毒來去除肺熱。常用藥爲枇杷葉、黃連、苦蔘、生槐花，也可用黃芩、白菊花等中藥。
肝火型。
表現爲面色發暗紅、口乾，煩躁、易發怒。這類人生活極不規律，常熬夜。治療方法去肝火，可以用逍遙散加減。另外，少吃牛肉、羊肉等燥熱之品，可常食用芹菜、菠菜、苦瓜等。
溼熱型。
面部有皮疹、痤瘡，嘴巴發黏。常用中藥有柴胡、丹皮等加減方法清熱去溼，用水牛角、烏梢蛇、地膚子等中藥調理。飲食上多吃白蘿蔔、白扁豆、紫菜、白果、赤豆等。
血淤型。
臉部出現黃褐斑，女性常表現爲月經量減少，甚至閉經，胸口發悶，易激動，這是淤血內阻的情況，可服用血府逐淤湯加減。飲食上多吃些黑豆和醋。
肝腎氣血不足型。
面色發黑，耳鳴、頭暈。主要通過滋補肝腎的方法治療，可服用六味地黃丸。常進食木耳、銀耳、黑芝麻、糯米、豆腐等。
中醫調養皮膚的方法，是通過食療的方法進行調解，因爲每個人的皮膚性質不同，所以我們不能盲目的去選擇化妝品，可能化妝品還會對我們的皮膚產生一些刺激作用，因爲裏面含有哪些化學成分，所以還是食療的方法比較可靠，不會對皮膚產生副作用。
中醫調養皮膚要怎麼做呢2
1、用蜂蜜潤脣
秋季，很容易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，喝水之外，建議多吃富含維生素的滋陰食物。用蜂蜜可以滋潤雙脣，將少量蜂蜜直接抹在雙脣上，或在蜂蜜中加入一點粗粒糖，爲嘴脣去死皮。將蜂蜜泡水，能爲身體補充大量維生素和優質礦物質，有益對抗秋燥。
2、少食辛辣
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬於辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導致體內陰津缺失，不僅皮膚變得乾燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個時節稍加剋制，將每週食辣次數控制在3次以下，每次食辣後，喝銀耳羹助滋陰。
3、溫柔清潔
秋日裏，霧霾天顯著增多。因爲地面溫度降低，空氣中水汽容易凝結，容易出現雨霧濛濛天氣。於是，減少戶外活動頻率和時長之外，每次回家還要徹底清潔皮膚和頭髮，選用低泡沫型清潔品，對皮膚刺激性低，保溼性強。
4、胡蘿蔔榨汁喝
先買些胡蘿蔔儲備在家，保證每天都有足量的新鮮胡蘿蔔。將胡蘿蔔榨汁，加入少量蜂蜜調味，就是這個時節你每天都應該補充的滋陰飲料。胡蘿蔔汁含有豐富的維生素和礦物質，不僅能滋陰潤膚，防止皮膚乾燥發癢，還能促進全身氣血循環，保護脾胃，避免因脾胃失和而出現腹痛腹瀉的症狀。
5、泡個半身浴
足部、小腿和大腿分佈有人體的6條重要經脈，關係全身的淋巴排毒，最好每晚泡浴(至少用熱水泡腳)，能增加腎氣，預防寒邪從足底入侵，促進氣血循環，加速體內毒素排出。更棒的是，足部皮膚也能保持細膩水嫩。需要特別注意，下肢泡浴的水量一定要足，水深以沒過膝蓋爲佳。再準備一條毛巾，在泡腳時熱敷大腿。整個泡浴時間保持15分鐘左右，途中要注意添加熱水保暖。
6、自制消炎潤膚水
將檸檬草精油與菊花水混勻製成爽膚水來用，不僅可以滋潤保溼，還有消炎止癢功效。製作方法非常簡單，先用沸水沖泡菊花(像平時沖泡菊花茶那樣)，倒出一小杯菊花茶放涼(其餘的菊花茶可以繼續沖泡飲用)，再在放涼的`菊花茶中滴入2滴檸檬草精油，混勻後就可以當作爽膚水在皮膚上拍打使用了。
7、一拍一壓好排毒
塗完護膚品，輕拍臉部60下，能促進細胞排毒，還能刺激臉部氣血循環，增加養分吸收效果。接着，從耳根向下，沿着頸部側面按壓至肩頭，反覆按壓10次後，換另一邊，有輔助淋巴排毒效果，堅持去做，保持膚色亮澤均勻。
8、點穴生津
天突穴位於頸部下方，兩鎖骨連線的中點。中醫認爲，按壓這個穴位有滋陰生津的功效。因此，建議你每晚臨睡前，用食指稍用力點按這個穴位，儘量多次。另外，心境平和，避免口舌之爭，也是滋陰生津的祕訣。
9、切莫熬夜
秋天，中醫養生專家建議，調整起居作息，保證每晚22：30前入睡。因爲熬夜傷陰，再加上“秋燥”氣候，體內陰津缺失更明顯，皮膚容易缺水長痘，出現黑眼圈，身體免疫力也會急劇降低。只有晚上十點左右進入深睡眠，身體自我修護力才能完全調動起來。
10、穀物迎清晨
每天早上吃穀物類早餐，是滋陰潤燥的有效方法。因爲穀物含豐富葉酸和礦物質鐵，能促進全身氣血循環。如果把穀物當下午茶和夜宵，也沒問題，一碗香滑的豆漿燕麥或麥圈酸奶，又好吃又潤燥。
11、紅糖紅酒巧嫩膚
最普通的食用紅糖和喝剩的紅酒，可以讓雙手、手肘、膝蓋和腳踝皮膚保持水嫩、細膩和白皙。做法非常簡單，將紅糖與適量紅酒混合，調成糊狀，用混合物揉搓1分鐘後拿保鮮膜包裹皮膚，再覆上溫熱毛巾，熱敷3分鐘後拆掉保鮮膜，溫水衝淨，你會發現皮膚馬上細膩白皙起來，散發着健康的光澤。美膚專家說，因爲紅糖與紅酒中含有果酸、多種維生素和礦物質。
12、多喝番石榴汁
番石榴汁能補充大量的維生素和抗氧化物，保持皮膚細膩健康，由內而外滋陰潤燥，還能改善口腔內的菌羣平衡，維持口氣清新。
13、自制美白麪膜
秋季，美麗任務變成找回雪白肌。想做“最經濟美白大王”，美白保溼訣竅就是“自制橄欖油麪膜”：把橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下。“這個辦法不僅能潤膚美白，還能祛斑哦！”
14、茶水洗臉防皺紋
因缺水乾燥導致的皺紋，讓女人抓狂不已。有一種天然有效的好方法：“很簡單，用茶葉洗臉！”將喝剩下的茶葉泡水，用來洗臉，或用紙膜浸溼敷面。“但要注意，時間不宜過長。”這樣，不僅能在皮膚上留下淡茶香，更能使得面部光亮、減少皺紋，還可預防多種皮膚病。
