關於養生方面的專業知識，隨着生活水平的不斷提高，越來越多的人注重養生和飲食，但是大家不要盲目，一定要進行詳細的瞭解，下面介紹關於養生方面的專業知識，一起了解一下吧。
養生方面的專業知識1
氣血失和是損容性疾病發病的重要病機，心靜如水，靜心安神，性格開通，情緒穩定，才能健康長壽。心神不寧，精神抑鬱，悲喜過度，都會導致生理和心理上的疲憊，使人處於病態，未老先衰。因此，在日常生活中保持安靜的心態是十分重要的。要做到靜心，可以養寵物、花草、釣魚、欣賞一些旋律緩慢輕悠的音樂。
動以養形，始於莊子，至西漢有《導引圖》問世，東漢神醫華佗創制了五禽戲。運動養生的觀點是中國古代養生文化中的重要內容之一。運動可以促進經脈暢利，精氣流通，氣血暢達，飲食宜化，二便通利，從而促進機體生理功能旺盛，保持面色紅潤光澤，永葆青春，防止早衰。宋代歐陽修曰：“勞其形者長年”。
如果想要用中醫方法來給自己沒人的話，那麼就要做到這些，平時多看看一些花花草草，這樣可以陶冶人的情操，而對人的美容來說也是相當不錯的，在給自己美容店時候也要記得從飲食上來改善自己，讓自己吃到最健康和養生的美食，在美容的時候儘量遠離一些美容的化學物品。
養生方面的專業知識2
關於小兒養生。
若把人的一生比作一年，兒童時期即是一年的.春天。春天對應於五行的木，孩子得木氣而生機勃發。順應天地自然規律，春天的養生當重視養陽氣的生髮；同理，孩子養生，也要把陽氣養起來。陽氣最怕寒邪，寒邪侵襲，陽氣先虛。
因此說，孩子要避寒，包括少吃生冷，不喝冰冷的飲料，不吃冰淇淋等等。
以前養孩子，多是放養式的，父母要勞動，沒有精力過多地照顧孩子，但孩子生病的卻不多，即使感冒發燒了，也多是自愈，而不會濫用藥物。
現在孩子成了家裏的寶貝，對孩子的照顧可謂無微不至。雖然孩子得到了關愛與照顧，但過度關愛，反而讓孩子更不健康了。
孩子的爺爺奶奶因爲年紀偏大，往往怕冷，然後想當然地認爲孩子也怕冷，結果讓孩子穿太多的衣服，導致孩子汗出淋漓，這時稍受風寒，非常容易感冒。孩子到底該穿多少衣服，其標準就是參考孩子的爸爸就行了（孩子的爸爸生病了不算數）。
不少孩子的家長總怕孩子營養不良，讓孩子多吃，並且補各種營養品，卻忽視了孩子能否吸收，會不會影響臟腑陰陽的平衡。結果有的孩子越吃反而越瘦，體質越來越差了。這是傷損了脾胃運化功能。再者，有的孩子吃的太胖，也是脾陽不運，溼濁內滯的結果。
有孩子的家長認爲，只要孩子稍有風吹草動，就要馬上就醫，甚至認爲吃藥片不如掛水速效。卻不知，掛水後的孩子往往更容易生病了。孩子爲稚陽之體，其陽氣尚且弱小，若濫用掛水，最傷陽氣。陽氣一傷，面色變暗，手腳變涼，食慾變差，精神不振，接着就會反覆感冒發燒。關於這個問題，我在選擇中醫微博與博客裏反覆講解，希望孩子們的家長都能有所認識才好。
生活中我觀察到，不少孩子的面色或是萎黃，或是青暗，總之，不夠紅潤，這都是陽氣不足的表現。雖然孩子精神還可以，但稍吹點風寒，就容易感冒發燒。有的一去幼兒園或學校就生病，這些都是正氣變弱，衛外不固的表現。西醫認爲是抵抗力下降，中醫則認爲是正氣不足，營衛失調。
關於小兒治病。
陽氣是孩子健康的保證。孩子生病了，不管是外感還是內傷，都要重視養陽，要溫養陽氣，以宣發透邪爲主，而絕不能濫用寒涼。寒涼藥物的危害有兩條，一則傷陽，陽氣一傷，體質即下降；二則寒涼會遏制邪氣外透，導致病情纏綿難愈。
聰明的媽媽在爲生病的孩子選擇醫療手段時，最需練就一雙火眼金睛。我的觀點是，每位年輕的媽媽都有必要學點中醫，既可保證孩子健康，又能判斷醫療的正確與否。
其實，小兒病最好治，正邪交爭時輕輕一播，邪氣一退，即豁然痊癒（YIqiG。Cn)。
孩子感冒發燒，可用的治療方法很多，比如，小兒推拿、中藥水煎洗澡、針刺或艾灸、內服湯藥等等，都可根據具體病情或小兒的實際要求而選擇，但最不應該首選的就是掛水。我一直強調，掛水絕非治病的首選，掛水與手術一樣，永遠是最後的不得已的選擇。
小兒能不能鍼灸？某小兒發燒，我建議鍼灸，其爺爺說，我活了七十歲，沒聽說三歲小兒也能鍼灸。鍼灸能治病，且特別能治小兒病。小兒一出生就能掛水，怎麼會不能鍼灸呢？
就我自己的臨牀經驗來看，小兒出生後即可針刺，並不限制年齡。而且，小兒稚陰稚陽，天真未散，經絡敏感，其針刺的效果遠較大人爲好。雖針刺略痛，但可不留針。若是方便，我建議所有的小兒病都可首選針刺治療。一則療效好；二則不用吃藥，不傷脾胃；三則不用掛水，不傷陽氣
況且對小兒來說，鍼灸是最沒有毒副作用，又最有療效的治病手段。有的人擔心鍼灸會傷人，寧肯讓小兒吃藥掛水，卻不肯鍼灸，殊爲可惜。
小兒稚陰稚陽，其得木氣，生機最旺，陰也在長，陽也在長。當邪氣外襲時，正邪交爭，病情往往會變化迅速，其根本原因在於小兒本身的陰氣與陽氣處於動態變化之中。因此說，小兒病鍼灸最好。因爲鍼灸可以實時把握小兒的陰陽狀態，可以手下見功，應針取效。臨牀我觀察到，小兒的常見病症如感冒、發燒、咳嗽、腹痛、腹瀉、驚風、納差等等用鍼灸最可速效。
