皮膚過油的對策，很多人都會呵護自己的肌膚，因爲肌膚是人們最重要的外部器官，如果說皮膚的保養方面瞭解的並不是特別多，那麼小編今天帶來了針對於皮膚過油的對策，一起來學習一下吧。
皮膚過油的對策1
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因爲身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要選擇一款保溼補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的.乳液或面霜，因爲它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。
油性肌膚的原因：
1、地域的原因
熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。
2、不當的飲食
喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。
3、不規律的生活與作息
在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。
皮膚過油的對策2
一：溫水洗臉
建議使用溫水洗臉，因爲溫水和肌膚本身的溫度較爲接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作，久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。
二：用活水洗臉
對油性皮膚來說，毛孔粗大，極容易堵塞毛孔，爲了減少這種情況，我們應該使用水龍頭或者淋浴噴頭直接洗臉，而不是用臉盆洗臉。
三：掌洗正確的擦臉方法
最好的擦臉方法其實就是不擦臉，讓臉自然風乾，但現在很多朋友都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這是不對的，除了容易刺激皮膚之外，還容易堵塞毛孔，因此建議習慣用毛巾的朋友平時只需用毛巾按壓臉部、沾去水分即可。
四：選擇正確的潔面奶
油性肌膚最主要的原因就是缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，因爲油性皮膚最好選擇用洗面奶洗臉，小編建議最好選擇那些泡沫較少的、比較溫和的、適合油性肌膚的洗面奶。
五、使用爽膚水
在夏天，油性肌膚容易變得粘噠噠的，所以選擇一個具有保溼效果的爽膚水，可以讓肌膚變得舒服一點，另外保溼效果好的爽膚水還能幫助減少油脂分泌，長期使用還可慢慢改善油性皮膚。
六：飲食
飲食上，要做到剋制，避免食用過辣、過辛、過燙等刺激性的食物;高蛋白、高油脂等不易消化的食物也要減少攝入;此外，還要養成清淡的飲食口味，多吃蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物。
七、精神狀態
由於越來越重的生活壓力，很多人都會因此長期處於負面的情緒當中，精神狀態十分消極，而這會直接人的內分泌和代謝情況發生變化，造成油脂分泌過旺、或內火過旺的情況，加重皮膚問題。
