祛斑按摩什麼穴位,被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的,還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅,氣質是可以通過這些來凸顯的,慢慢上手就習慣了,這些祛斑按摩什麼穴位知識你學會了嗎?
祛斑按摩什麼穴位1
1、三陰交
小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作爲1寸),脛骨內側緣後方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。
2、足三裏
外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用於健脾和胃、利溼升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。
4、關元
下腹部前正中線上,當臍中下3寸。
功效:可培補元氣、導赤通淋,對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑並祛斑。
5、腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽、強腰利水的'功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此而產生的色斑問題。
6、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點。
功效:此穴募集心包經氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩對色斑有一定效果。
7、氣海
第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。
8、陰陵泉
位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經,通經活絡,淡化祛斑。
9、地機
位於陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲溼,調經止帶,對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果,並可對抗由此而引發的色斑。
祛斑按摩什麼穴位2
4個按摩手法巧去色斑
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點位置上,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協調有節奏,作用部位爲表皮和真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、斑面指按法
拇指伸直,其餘四指握起,用拇指端點壓斑面中心,按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達表皮與真皮之間,忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展,達到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
兩手掌心對擦,產生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環行而有節奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散,有利於快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指側部與食指端部,在點按的部位,由內向外做直線移,壓力應均衡,抹動速度宜緩慢,操作時用力要輕而不浮,重而不滯,將揉鬆動的黑色素向四周擴散。