冬季護膚食療，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，以下是冬季護膚食療，趕緊學起來吧。
冬季護膚食療1
一、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
二、馬蹄甘蔗汁
此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
三、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因爲白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
四、綠茶
有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
五、老醋蘿蔔脆
用時：8小時
配料：白蘿蔔、醋、糖、鹽
步驟
1、白蘿蔔洗淨去皮，切片。
2、把蘿蔔片放進小碗，倒入醋、糖和少量鹽拌勻醃製8小時。(醃製的過程中放入冰箱會使蘿蔔口感更加脆爽)
3、醃製完畢後拿出即可食用。
冬季護膚食療2
1、橄欖油有助於有效地減少衰老，不僅如此，橄欖油中的抗氧化劑多酚還可以減少有害於皮膚的自由基。
2、煮熟的西紅柿中增加抗氧化番茄紅素的含量，可以改善皮膚的自然SPF，使皮膚更健康，更光滑。
3、黑巧克力富含黃烷醇，黃烷醇是具有抗氧化特性的'植物化合物，有助於保持皮膚水分，改善血液循環，幫助皮膚減少粗糙和減少粉刺。
4、綠茶化學物質抗氧化劑，將幫助增加皮膚的血流量和氧氣，提供重要的營養以保持皮膚健康。
5、檸檬烯是橙皮中的一種含油化合物，具有紫外線保護皮膚的功效，可將皮膚細胞癌的風險降低33％。
6、異黃酮發現大豆有助於防止破損和保護肌膚的膠原蛋白，使皮膚光潔舒展，充滿生機。
