讓你美白的方法

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讓你美白的方法，不管是一年四季春夏秋冬，美白都是女性朋友們必做的事，那麼大家知道有什麼好的美白方法嗎，下面小編就給大家介紹一些美白方法吧，快來看看吧，讓你變成“白雪公主”！

讓你美白的方法1

1、美白肌膚“喝”出來

水可是美容聖物，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問題都會出來。爲了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應爲1200毫升左右。早晨醒來應及早空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美白養顏效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。

2、每天一餐沙拉，選對醬全身美白效果加倍

生食是保存蔬果抗氧力的料理，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優酪+水果：市售優酪糖分多，生機飲食店買超原味優酪+水果打成醬，是日本風行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，製造出全身美白需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。芝麻油：韓國人的愛，用冷壓製造，有豐富維生素A，抗老效果不用講。

3、飯後不喝茶，動物鐵質打造戀愛好氣色

鐵質是讓膚色白裡透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。

4、美白肌膚“吃”出來

如何美白肌膚，中醫美容專家說除了讓肌膚有充足的水分，營養也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因爲它們含有大量維生素c，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤。另外，還要注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因爲這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。

5、美白肌膚“睡”出來

如何美白肌膚，補充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。在睡眠狀態中，肌膚會自然修復白天所受到的損傷，更加有效的吸收營養，抑制黑色素的生成，讓美白達到事半功倍的效果。

6、美白針效果顯著，告別“黃臉婆”時代

美白針，顧名思義主要的作用當然是美白。是通過抑制過氧化反應，清除自由基，加強酶解作用，提升肝臟羥基酶的活性的，清除皮膚黑色素，阻斷黑色素生成的作用，來達到一定的.美白功效，讓皮膚重新煥發活力，實現全身美白的目的。

除了美白之外，美白針還可以淡化斑點和疤痕，只需兩週時間便能讓暗黃、粗糙的皮膚迅速增白，至多四周的時間，皮膚就將由黝黑變成白皙，斑點和疤痕問題也可以得到改善。

讓你美白的方法2

一：防曬指數不是越高越好

理論上講，防曬指數的高低能反映防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越多。但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬係數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服。

建議只在上下班的路上接觸陽光的上班族，使用防曬指數值在15以下的防曬霜即可，以臉部防曬爲主；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的防曬指數值要在30以上，游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

二：自制面膜也有壞處

1.中藥面膜：部分中藥都有小毒性

雖然中藥的確有效果，但是部分中藥都有小毒性，同樣會給皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中藥的，會讓皮膚變得敏感脆弱，所以不能當自己的臉蛋當作試驗田，防止自己的皮膚過敏。

2.紅酒面膜：酒精對皮膚的刺激大

酒精的確可以對皮膚消毒，但是敏感肌膚還有酒精過敏慎用此面膜，酒精對皮膚的刺激還是挺大的，偶爾使用就可以，不可以長期使用，不然會使皮膚變得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根試樣，如感覺刺痛、灼傷，應儘快用冷水沖洗，並用冷毛巾敷面，再塗以防敏感、保溼的護膚霜。

3.珍珠粉面膜：珍珠粉不夠細，棱角會傷害皮膚

珍珠粉面膜有美白淡斑、去黑頭、控油的效果，不過由於現在市場的珍珠粉質量很難保證，很多珍珠粉不純正，混雜其它貝殼粉，還有就是珍珠粉不夠細。珍珠粉越粗，棱角越銳利，外用的話易損傷皮膚，做面膜尤其如此，因此要慎重使用。

建議大家一定要根據自己的膚質選擇自制面膜，不要因爲網上的評論或者其他人的介紹就去選擇，每個人的膚質都是不一樣的。在使用自制面膜前，可以先在手肘內側少量塗抹，20分鐘後觀察其有無過敏現象，如果沒有的話，纔可敷在臉上。

三、不同肌膚選擇不同美白方法

乾性和敏感肌膚

1、必須嚴格防曬（不僅有助於美白，還能減少皮膚損傷），減少刺激，避免過度護膚。